2025年1月15日（水）10:30～12:00
さようならフレイル パート④
講師は、髙本スエ子さん（企画運営委員）
（パート①②③はこちら→★）
フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間の段階の状態で、
加齢に伴い身体の様々な機能が低下することによって、
健康障害に陥りやすい状態をいいます。
この講座でより健康的な生活が送れるよう、毎日できる身体の動かし方を学びます。
時間通り始まり、進行話術もすばらしく楽しい時間を過ごせました。
先生の話術にはひかれる人たちが多く、笑いの絶えない内容で参加者が多いのです。
（身体を動かしている写真が少なくてすみません
）
「また今度！」という挨拶で帰られた方々でいっぱいでした。
感想です
とても楽しく参加できました。
毎日少しずつ頑張ります。
ビンやペットボトルのふたが開けにくくなり、腰・ひざも痛くなりこの講座を知って参加しました。
それ程きつくなく楽しく身体を動かすことができました。
すぐ実践できそう。わかりやすかった。
丁寧に身体のことを教えてくださって、自分の体を理解できた。
次回も楽しみにしています。
2025年1月11日（土）10:00～12:30
つまみ細工 パート⑫あかオニさんの節分飾り
講師は、信原和代さん（公民館長）
新年初めての講座です。
常連さんだけでなく新しく参加される人もいて10人で始まりました。
みなさん黙々と取り掛かります。
時間が進むにつれて隣の人と教え合いながら和気あいあいとなりました。
要所で講師からの説明がありましたが、難しいときは「ヘルプ！」と手をあげて個別に教えてもらっていました。
「赤オニ」と「イワシの頭・ヒイラギの葉」２作品の作製でしたので時間いっぱいとなりましたが
全員の作品を写真に収めることができました。
感想です
楽しく参加できました。
何回やっても難しいけど楽しい。そして少し慣れてきました。
初めてでしたが楽しく出来ました。
2024年12月14日（土）
①10:00～11:00 ②11:00～12:00
講師は、熊田真也さんとエコおもちゃづくり市民塾の皆さん
しめ縄作りは、藁（わら）を綯う（なう）ところから始めます。
この藁（わら）は、東佐井寺小学校５年生が苗植えをし、10月に稲刈りをした時にいただいた物です。
（毎年ありがとうございます）
若いご家族、２才～小学校の子どもさんがたくさん参加してくださり
２個作って、１つはおばあちゃんに送る！！なんて言ってたりして
楽しいお正月前の行事でした。
かざりをつけて完成
感想です
楽しかった（幼児）
ちょっと難しかったけどうまくできてうれしかった。（１年）
予想よりうまくできてみんなと協力できたのでとってもとっても楽しかったです。
おもしろかった。お正月にかざるのが楽しみ！！（２年）
楽しかった。かざりがすてきだった。（４年）
しめ縄の作り方についてくわしく学べました。（６年）
親子で楽しめました。
物作りの講座にまた参加したいなと思いました。
来年もまた来ます！
しめ縄がどんな風に作られているかがわかっておもしろかったです。
2024年12月13日（金）10:30～12:00
イスを使ったヨガ パート⑤～身体をほぐしてゆがみを改善～
講師は、木田愛子さん（ヨガインストラクター）
講師の動きに合わせて身体をほぐしていきます。
背中と太ももと肩を意識して動かすことが大事です。
普段意識しない呼吸を感じて、吸う息と吐く息を長くすると身体がリラックスして
長生きできて身体も伸びやすくなるそうです。
感想です
イスヨガは初めて知りました。気持ちが良かったです。
身体が伸びてスッキリして気持ち良かったです。
久しぶりに参加させていただき本当に良かったです！
2024年12月5日（木）10:30～12:00
秋の実りを使ったクリスマスリース作り
講師は、田島孝子さん
たくさんのかわいい木の実を先生が用意してくださいました。
中から虫が出てこないように処理したり、艶出ししたり。。。ご準備ありがとうございました
皆さん夢中でグルーガンと格闘しながら様々な木の実を個性的に土台に接着。
リボンで飾って全員ステキなリースができました。
感想です
とても楽しかったです。
楽しく作ることができました。また参加したいです。
グルーガンを使うのが初めてでしたが、楽しくクリスマスリースを作ることができました。
