2023年５月26日（金）10:30～12:00
「セルフ姿勢改善ストレッチ パート２」
講師は、池田真紀子さん（姿勢改善ボディメイクトレーナー）
この講座も2回目となり、定員いっぱいの参加者で始まりました。
おなかを柔らかくしたり、首にある斜角筋を伸ばしたり、
首筋を伸ばす動作は一人ひとり手を貸していただいてほぐしてきました。
参加のみなさん、どこか体の一部に不快感を持っていて
講師のかたにアドバイスをもらっていました。
ひとつひとつの動きでとても体がポカポカになり満足感がありました。
最後にはみなさん背筋の伸びたまっすぐな姿勢になりました。
感想です
講座を続けて欲しい。
息の仕方がよくわかった。
とても参考になりました。
参加できてよかったです。
普段猫背になってしまうので意識していきたいと思います。
2023年5月14日（日）10:00～13:00
「フルーツカッティング パート４」
講師は、井上美穂さん（フルーツカッティング講師）
まず講座の前にウエルカムドリンクがふるまわれました！
（もちろんノンアルコールですよ）
今回は趣向と内容を変えて、あまり凝ったカッティングではなく、
基本的な切り方を教えていただきました。
オレンジ、キウイフルーツ、パイナップルを使います。
パイナップルはなんと一人１個です！
盛り付けていきます。
カットは同じでも盛り付けで個性がでますね。
こんなデザートが食卓に並ぶとテンションあがる～
今までできなかったティータイムも
今回は先生手作りのパンとケーキ、そしてイチゴを添えて
紅茶とともにいただきました。
感想です
とても有意義な講座でした。
次回の講座も参加させていただきたいと思います。
ティータイムが豪華な内容でとても嬉しかったです。
参考になりました。
ティータイムもあり大満足でした。
丸ごとパイナップルのカットの仕方がよくわかりました。
