昨日、ワールドカップで日本のサッカーチームが、勝ちました。おめでとうございます。私、格別サッカー好きなわけでないのですが、いやむしろ「キング・カズ」に代表されるJリーグ創成期のスター選手のチャラさが「スポ根ドラマ」観て育った世代には受け入れがたいものがあります。でもバラエティ番組で、香川選手が東北高校出身で「はんだや」のうどんが好きだということを知ってから興味を持って観てました。その香川選手が昨晩、先制点をあげたのを偶然目にしまして、嬉しかったです。
んで、話題を変えます。昨日は「糖尿内科」の受診日でした。今年に入ってからヘモグロビンac1が、ずっと高くって栄養指導を受けながらずっと食事制限を頑張っていました。今回値が下がらなければかなりショックです。結果十分ではありませんが、下がっていて、栄養士さん共々喜んでいただきました。「ヘモグロビンa c1」とは、簡単に言えば、１ヶ月の血糖値の平均値のこと。様々な要因で変動しやすい血糖値より、医師が重要視するのは、このヘモグロビンa c1なんです。6.3までは正常値で、7.5より高いと、様々な治療に支障が出ます。私は恥ずかしながらこの数値より高い状態が半年続いておりました。やばい状態です。俄然「健康オタク」魂に火が
着きまして「カロリーオフ」飲料を探し回っていたところ、知人から「黒豆を炒って、酢に漬けた物を、毎朝8粒食べると良い」と教えて頂き、やってみることにしました。今日で１ヶ月経ち、体重も3キロ減りました。私の場合栄養士から「タンパク質が不足」と指摘されていて、黒豆はタンパク質に分類されるため丁度よく合っていたのかもしれません。本来、カロリーコントロールの食事療法と、体を動かす運動をプラスして行うのが、ベストなんですが、障害者の私は、運動が不可能なので、難しい側面があります。それでもめげずに良い物探しを頑張って行きます。