朝食 ・トースト ・大根とイカの煮物 ・牛乳
9時30分 ・コーヒー
10時30分 ・Ｏ医院（定期検診・血圧、聴打診、採血、尿、薬）
（下がった・・とつぶやくと先生、暖かくなったからと・・）
11時30分 ・サービスランチ（高島屋5階・中国飯店、コーンスープ、エビのチリ ソース、牛肉とピーマン炒め、杏仁豆腐、サラダ、漬物）
・思ったより淡白な味でした。
・サンマルコのハヤシライスを買う。
13時 ・ムシムシする暑い道を帰りました。
14時 ・読書
おやつ ・りんご
夕食 ・ハヤシライス ・コロッケ ・竹の子の煮物 ・焼き唐辛子
・ビール
