男が作るドラ焼き（和菓子）

１１時３０分　　・父親の昼食介護に行く
　　　　　　　　（今日もヘルパーさんの御世話になっていました）
　　　　　　　　（食欲は十分で、まさに「食欲の秋」）

昼食　　　　　　・ご飯　・玉子焼き（竹輪・いんげん豆）　・みそ汁
　　　　　　　　・根菜サラダ　・しば漬け　・みかん

１３時　　　　　・読書
　　　　　　　　（宮部みゆき・「おそろし」）

１４時３０分　　・ドラ焼きを作る×１０個

おやつ　　　　　・コーヒー　・ドラ焼き
　　　　　　　　（スポンジが少し硬いが、手作りの味に満足）

夕食　　　　　　・春巻　・焼きナス　・サラダ（キャベツ、トマト）　
　　　　　　　　・ワイン　・しば漬け　・根菜サラダ　・ワイン（木イチゴ）

２１時　　　　　・読書の秋