9時 ・ＨＰに｛映画・釣りバカ日誌 19」をＵＰ
10時 ・「切り昆布の煮物」を作る
（Ａ新聞のレシピを参考に）
昼食 ・味噌汁 ・切り昆布に煮物 ・ちりめん山椒 ・洋梨
・浅漬け（キャベツ）
（海草の風味と滋養を味わう、髪の毛が黒くなるかも？）
14時 ・和菓子（水無月）を作る
（簡単レシピで手軽「レンジ」で出来るのが良い）
おやつ ・コーヒー ・アイリッシュケーキ（中村屋）
夕食 ・冷え込む夜には
・おでん(各種） ・浅漬け ・柿
10時 ・「切り昆布の煮物」を作る
（Ａ新聞のレシピを参考に）
昼食 ・味噌汁 ・切り昆布に煮物 ・ちりめん山椒 ・洋梨
・浅漬け（キャベツ）
（海草の風味と滋養を味わう、髪の毛が黒くなるかも？）
14時 ・和菓子（水無月）を作る
（簡単レシピで手軽「レンジ」で出来るのが良い）
おやつ ・コーヒー ・アイリッシュケーキ（中村屋）
夕食 ・冷え込む夜には
・おでん(各種） ・浅漬け ・柿
