魚の気分！（週１回）

 

１３時　　　　・いつものプールへ行く。

　　　　　　　　（かれこれ１０年間は通っています、このプール）

　　　　　　　　（Ⅰ時間３０分で３５０円とは、安い値段、私らの

　　　　　　　　　子供の時には「冬に泳ぐ」なんて、夢の又ゆめでした）

　　　　　　　　・クロール　・バタフライ　・ブレスト　・バックで約1ＫＭ。

　　　　　　　　（間に水中ウオーキングで「ケンケン」したり、大きく歩いたり・・・）

　　　　　　　　※　シャワーを浴びて、体重計の乗り、60ＫＧ以下を確認して帰宅。

　　　　　　　　　（銀杏の黄色は今が盛り、桜の葉は寂しくなりました）

おやつ　　　　　・ぜんざい（甘味は疲れを癒してくれました）