1ＫＭ以上（プールで泳ぐ）

 

　　　　　　　　　・恒例のプールに行きました。

　　　　　　　※　1時間30分間、（350円）と安い価格。

　　　　　　　　　　（水中には約1時間、泳ぎ、歩き、泳ぎ、歩きします）

　　　　　　　　　　（25Ｍプールを行ったり、来たり・・・）

　　　　　　　　　　・かれこれ17年間・・・続きました。

　　　　　　　　　　　これが私の「体調管理」のひとつになりました。

おやつ　　　　　・ほどほどの疲れで「甘いもの」がピッタリ！

　　　　　　　　　　（コーヒー、御座候）