まずまず

今日の朝練習でのメインは
Fr-S 100*3-1'30" Hard(1'40",1'50")
IM-S 100*1-2' DPS(2'10",2'20")
Fr-S 100*3-1'40" Hard(1'50",2')
IM-S 100*1-2' DPS(2'10",2'20")
Fr-S 100*3-1'50" Hard(2',2'10")
IM-S 100*1-2' DPS(2'10",2'20")
を２セット
３つのグループに分けて行ないました。
今日はMHさんが良い練習が久しぶりに出来ていました
いつもならこういう長いメニューの途中で集中力が切れてしまうか、気持ちが折れてしまうかなんですが、今日はしっかり最後までInだけではなくタイムもそこそこ出せて本人も満足できる練習ができたみたいです。
育成メンバーも一番下のグループで頑張ってくれましたが、５０のBestからみれば回れないサークルではないのですが、駄目ですね気持ちで負けているので、身体は正直です
合宿ではこの気持ちの強化もしっかりやらないとね

午後からは通常練習なのでコース・時間を考えてスプリント練習を入れました。
５０のE/Hですが、Hardのタイムがこれまた遅い・・・そこそこ良かったのはRyouziK君かな～Flｙで＋２秒ぐらいのAVEでは来てたしね
他の選手はだいたい３～４秒ぐらいかな


明日の朝練習では今日よりも少し距離を上げてのメニューを作成していきます。
合宿での練習にもついていけるようにしていかないとね
合宿までも１週間を切ったので体調など崩さないように気をつけてくださいね