酷暑の中のトレーニング

[ 今日の出来事 ]
今日は、本当に久しぶりにフラッグフットボールの練習でした。

5月18日に試合をして以降...

5月25日：　試合が雨天中止
6月08日：　練習が雨天中止
6月22日：　練習が雨天中止
6月29日：　練習試合が雨天中止

実に56日ぶりの運動です。
前回、5月18日に試合をした時の気温とは、今は全く別の温度になっています。

27日に試合があるので、その準備といきたい所ですが、あまりにも長いブランクであったうえに、今日は酷暑のコンディション。
まずは、熱中症で倒れる人が出ないように、というので精一杯です。

私は、
1リットルのアクエリアスｘ1本
500mlのポカリｘ1本
500mlのお茶x3本
で、合計3リットルを摂取しました。（練習前には、ロッテリアでMサイズのアイスティーも飲んでるけど。）

ともあれ集まった皆で元気いっぱいオフェンス、ディフェンスの細かい確認などを行い、今日やれるだけの事はできたかなと思います。

27日の試合も頑張ろう。
飲み物は、4リットル位準備しておいた方が良さそうかな...。

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