買っちゃいました。

今まで車で音楽が聴けたし（もちろん家でも）
それほどiPodが欲しいと思っていなかったのですが
今朝、Monkeyを聴きながら走って、すご～く気持ち良かったので
どうしても欲しくなりました。

新しいiPod nanoが出たので、前の第2世代のiPodが安くなっているかな
と、思ったのだけど…。
アップルのオンラインショップではもう、第2世代は売られていなかったので
電機屋さんにはあるだろうと思ったのだけど
やはり、全部入れ替えで売られていなかったの。
オークションではたくさん出ていたけど
私は今日欲しかったので、新しい第3世代を買うことにしました。

4ギガで良いと思ったけど4ギガは色はシルバーしかなく、
色のついた8ギガを購入しました。↓

iPod nano
裏は銀色ピカピカになっていて、火をつけるライターのようなのだけど
これは鏡になっているのね～。

そして、パパっちがもう一つ欲しかったランニング用のシューズを買ってくれました。
（iPodは自分で買ったのよ）

これでランニングがますます楽しくなります

明日はパパっちを朝、送らなくちゃいけないので、走れないだろうなぁ。
早く新しいシューズで走ってみたいわ

朝走るって気持ち良い～！

昨日（３日）はみかん狩りで歩くから…と走らなかったのですが、
かえってそれがちょうど良かったみたい。

１日に夜、ラテラル・サイ・トレーナーをやって
２日に朝走ったので
股関節がちょっと痛かったの。
無理すると身体を痛めちゃうものね。

今日はまた、朝走りました

パパっちのiPodを借りて
Monkey　Majikを耳にセットして
出発前のストレッチ。
玄関開けて深呼吸。
空気が冷たくてすがすがしい～～

走り始めると、Monkeyのおかげでめちゃくちゃ気持ち良くて
なんだか笑顔になってきちゃった

少し走っただけで、一昨日との違いを感じた。
うん、息が苦しくない。
たった一日、二日でこんなに違うものなのか。
息が上がっても一昨日のように苦しくない。
もちろん途中、息を整えるために何度も歩いたけどね。


日曜日とあって、今朝はほとんど人に会わなかった。

一昨日途中で曲ったところも通り過ぎて、ちょっと先まで登って行った。
普段ここまでくるのにも歩くのをためらってしまう距離。
（車を使っちゃう）
ちょっと走れば、すぐなのにね。

途中年配のご婦人とすれ違った。

「もう、行って来られたんですか？」

と、Monkeyの歌ごしに聞こえたけど、わけがわからず

「おはようございます」

とだけ言って（知らない人だし）走り続ける。

家の近くに戻ってきたら、綺麗な朝焼けが見えた。
なんて気持ち良いの～～



今日買いたくなった物。

私のiPod、ランニングシューズ。

朝走るって（音楽聴きながら）ほんと気持ち良いのね～～～

えらいぞ！スタートした自分

先週の金曜日…そう、走ることを決めて　初めて朝走った日、
みりこのヤマハのおけいこを待っている間に
書店へ行って経済の雑誌、ガーデニングの雑誌…と、うろうろいろいろ見ていて、
ふと「ランニング初心者用の本」に目がとまったの。

ランニングを始める最初の４週間のトレーニング方法が書いてあって
立ち読みしちゃった！

あとの方は覚えていないけど
初めの１週間は２０分歩くことから始まっていて
徐々にならしていく…と書いてあった。

２０分歩くことだけで心肺機能が変わってくる…ということに驚いた。
でも、普段私が２０分歩くなんてこと、無いのよねぇ。
それくらいの距離だとすぐに車を使っちゃっている自分。あぁ情けない。
今まで何もやっていない状態から始めるには、
まず心肺機能のUPが大事と書いてあった。

そのほか、初心者の質問にこんなのがあった。

「朝と夜、走るにはどちらが良いですか」

答えは朝。
朝走ると一日中代謝の良い状態が続くから…らしい。
なるほどねぇ。


昨日は毎年恒例、地区の青少年指導委員主催のみかん狩りだったので
朝、走るのはやめておいた。
みかん狩り園の最寄駅からは約20～30分歩く。
（みんなで歩くからめちゃくちゃ遅いのです）
行きと帰りに歩けばかなり歩くことになるでしょ。
行きは大して運動にもならなかったけど、
帰りはみかんを背負って意識して早足で歩いた。
でも、みりこを途中で待っていなくちゃいけなくて
ずっと２０分早歩きしたかったけど、休み休みになっちゃったのよね。
それでも少し汗ばむくらいには歩けたから
昨日はそれで満足。

昨日はまたまた夜、パパっちとワタミへ飲みに行ったのだけど
クリスマスランのことなどいろいろ話したの。

「とにかく、ママが運動をする気になったことは　すごく良いと思うよ」

と、喜んでくれて、パパっちも5キロを走ることOKしてくれた。
パパっちは私と違ってもともとよく歩く人で、
東京での仕事のときは時間が許す限りひたすら歩いて目的地へ向かうの。
名古屋でも自転車に乗ったりしているし、
平坦なコースの5キロは全く問題ないのですよねぇ。


とにかく、
１１月１日（みりこの誕生日）に、クリスマスランに出場することを決め、
２日に走り始めたこと、えらいぞ自分

何を始めるにもスタートが一番大変なことは分かってる。
加速がつくまで、ローギアの状態が一番パワーがいる。
今、その状態。
ここでくじけなければ、きっとずっと続けられる。

カテゴリーに今日、「走る」を加えた。