スポーツの秋…かな？

今日はインディアカの練習がありました。

もうねぇ～～、楽しかったのなんのって。
今日も７人しか集まらなかったのですけど
３対４で動き回って…汗だくになって…。
あの思い通りにならない羽根がポイントなのですよねぇ～。
運動していたのか、笑いに来たのか…ってくらい笑ったよ。
いや～、ほんと、すごく息抜きになりました。

インディアカを２時間めいっぱい楽しんで
歩いて帰って来たら（片道１０分ほどなのですけどね）
玄関でくつを脱ごうとして、
おしりの筋肉がつっちゃったよ～～
おまけに体育館で急に止まったりジャンプしたりしたので
両ひざがちょっと痛い。
（体重落とさないきゃね）


１１月に入ってから、わたくし、一応毎日運動してるのよ～～。

朝、雨が降っていない日は、町内一周約１５分のジョギング。
雨が降っている日は、昔買った「シンディークロフォードのワークアウト」
（ビデオだったけどDVDにダビングして）
を約４０分やってるの。
走った日も、時間の余裕がある日はやってます。
走るよりもそっちの方がきつくて、
このところ、毎日筋肉痛だわ。

走り始めると、自分の調子が良い日、悪い日が
とても分かるようになりました。
たった１５分なのだけど、前日に飲み過ぎたなぁ～という日は
水をたくさん飲みながらでないと走れないし
筋肉痛がひどかった日は、自分の足じゃないみたいだったし…。
でも、何もしなかったときよりは確実に
体力は付いてきているのだと思うから、
「いつになったら１５分全部を走れるようになるのかなぁ…」と
ちょっと楽しみだったりしています。
（坂道はまだまだ無理っぽい）

近所のインディアカを一緒にやっているご家族を
チャリティーランに誘っていたのですが
一緒に出場することになりました～
１２月１６日当日がとても楽しみになってきました。

その前にMONKEYだ～～～～～～～～