スポーツの秋…かな？

今日はインディアカの練習がありました。

もうねぇ～～、楽しかったのなんのって。
今日も７人しか集まらなかったのですけど
３対４で動き回って…汗だくになって…。
あの思い通りにならない羽根がポイントなのですよねぇ～。
運動していたのか、笑いに来たのか…ってくらい笑ったよ。
いや～、ほんと、すごく息抜きになりました。

インディアカを２時間めいっぱい楽しんで
歩いて帰って来たら（片道１０分ほどなのですけどね）
玄関でくつを脱ごうとして、
おしりの筋肉がつっちゃったよ～～
おまけに体育館で急に止まったりジャンプしたりしたので
両ひざがちょっと痛い。
（体重落とさないきゃね）


１１月に入ってから、わたくし、一応毎日運動してるのよ～～。

朝、雨が降っていない日は、町内一周約１５分のジョギング。
雨が降っている日は、昔買った「シンディークロフォードのワークアウト」
（ビデオだったけどDVDにダビングして）
を約４０分やってるの。
走った日も、時間の余裕がある日はやってます。
走るよりもそっちの方がきつくて、
このところ、毎日筋肉痛だわ。

走り始めると、自分の調子が良い日、悪い日が
とても分かるようになりました。
たった１５分なのだけど、前日に飲み過ぎたなぁ～という日は
水をたくさん飲みながらでないと走れないし
筋肉痛がひどかった日は、自分の足じゃないみたいだったし…。
でも、何もしなかったときよりは確実に
体力は付いてきているのだと思うから、
「いつになったら１５分全部を走れるようになるのかなぁ…」と
ちょっと楽しみだったりしています。
（坂道はまだまだ無理っぽい）

近所のインディアカを一緒にやっているご家族を
チャリティーランに誘っていたのですが
一緒に出場することになりました～
１２月１６日当日がとても楽しみになってきました。

その前にMONKEYだ～～～～～～～～

休部中

けんぴはあの教頭先生に脅された（なんて言ったら失礼よねぇ）面談から
ちょっとだけ変わりました。

あのあと、私が丸二日かけて部屋を綺麗にし、
（もう、何がどこにおいてあるのか私の方が知ってるもんね）
「勉強部屋」にした甲斐あって、
朝の小テストは毎日良い成績です。

満点取ったら一日100円プラスしてあげる…という鼻ニンジンに加え、
一週間（5日間）すべて満点だったら、さらに500円いう人参をプラスしたら
2週間連続で、5日間のうち4日間が満点でした。（惜しい）

残りの1日は2週とも古文単語。（両方二つ間違えて６点）
古語って一つの単語にいろんな意味があって
前後の文章から意味を判断しなくてはいけないでしょ。
漢字や英単語のように丸暗記するだけのものは出来ても、
文に合う意味を考えて選ぶ問題は、けんぴにはかなり大変なようです。


その頃からけんぴは、部活の朝練にも行かないし、帰りは早いし、
変だなぁと思っていました。

「あんまり成績が悪いからくびになったんでしょう」とか
「上手になれないから嫌になってやめたわけ？」とか
何度もまりぶと二人でいろいろ聞いたけど答えないの。

でも、先日、新人戦にも行かなかったから、さすがにプッツン頭にきて
問い詰めた。

そしたらボソボソ話し出したのだけど
どうやら勉強するために、自分から休部にしてくださいと言ったみたい。

あの恐怖の面談のとき（10月6日の日記を見てね！）
部活を休部して勉強する…という案を出したのだけど
先生とも部活は続けた方が良いだろうと話したし、
まさか本当に休部するとは思わなかったの。

「２年生になれないかもしれない」と真剣に考えたのか
それとも厳しい部活を休む口実が出来たと思ったのか…。
今までのけんぴだと、後者がちょっと入っている気がするけど
ここはけんぴが「勉強のために」と言った言葉を信じようと思う。

そんなわけでけんぴはハンドボール部を休部中。
果たしていつの日か、成績が上がって部活復帰となるのでしょうか
このまま永遠に休部とならないように頑張ってねぇ～

買っちゃいました。

今まで車で音楽が聴けたし（もちろん家でも）
それほどiPodが欲しいと思っていなかったのですが
今朝、Monkeyを聴きながら走って、すご～く気持ち良かったので
どうしても欲しくなりました。

新しいiPod nanoが出たので、前の第2世代のiPodが安くなっているかな
と、思ったのだけど…。
アップルのオンラインショップではもう、第2世代は売られていなかったので
電機屋さんにはあるだろうと思ったのだけど
やはり、全部入れ替えで売られていなかったの。
オークションではたくさん出ていたけど
私は今日欲しかったので、新しい第3世代を買うことにしました。

4ギガで良いと思ったけど4ギガは色はシルバーしかなく、
色のついた8ギガを購入しました。↓

iPod nano
裏は銀色ピカピカになっていて、火をつけるライターのようなのだけど
これは鏡になっているのね～。

そして、パパっちがもう一つ欲しかったランニング用のシューズを買ってくれました。
（iPodは自分で買ったのよ）

これでランニングがますます楽しくなります

明日はパパっちを朝、送らなくちゃいけないので、走れないだろうなぁ。
早く新しいシューズで走ってみたいわ

朝走るって気持ち良い～！

昨日（３日）はみかん狩りで歩くから…と走らなかったのですが、
かえってそれがちょうど良かったみたい。

１日に夜、ラテラル・サイ・トレーナーをやって
２日に朝走ったので
股関節がちょっと痛かったの。
無理すると身体を痛めちゃうものね。

今日はまた、朝走りました

パパっちのiPodを借りて
Monkey　Majikを耳にセットして
出発前のストレッチ。
玄関開けて深呼吸。
空気が冷たくてすがすがしい～～

走り始めると、Monkeyのおかげでめちゃくちゃ気持ち良くて
なんだか笑顔になってきちゃった

少し走っただけで、一昨日との違いを感じた。
うん、息が苦しくない。
たった一日、二日でこんなに違うものなのか。
息が上がっても一昨日のように苦しくない。
もちろん途中、息を整えるために何度も歩いたけどね。


日曜日とあって、今朝はほとんど人に会わなかった。

一昨日途中で曲ったところも通り過ぎて、ちょっと先まで登って行った。
普段ここまでくるのにも歩くのをためらってしまう距離。
（車を使っちゃう）
ちょっと走れば、すぐなのにね。

途中年配のご婦人とすれ違った。

「もう、行って来られたんですか？」

と、Monkeyの歌ごしに聞こえたけど、わけがわからず

「おはようございます」

とだけ言って（知らない人だし）走り続ける。

家の近くに戻ってきたら、綺麗な朝焼けが見えた。
なんて気持ち良いの～～



今日買いたくなった物。

私のiPod、ランニングシューズ。

朝走るって（音楽聴きながら）ほんと気持ち良いのね～～～

えらいぞ！スタートした自分

先週の金曜日…そう、走ることを決めて　初めて朝走った日、
みりこのヤマハのおけいこを待っている間に
書店へ行って経済の雑誌、ガーデニングの雑誌…と、うろうろいろいろ見ていて、
ふと「ランニング初心者用の本」に目がとまったの。

ランニングを始める最初の４週間のトレーニング方法が書いてあって
立ち読みしちゃった！

あとの方は覚えていないけど
初めの１週間は２０分歩くことから始まっていて
徐々にならしていく…と書いてあった。

２０分歩くことだけで心肺機能が変わってくる…ということに驚いた。
でも、普段私が２０分歩くなんてこと、無いのよねぇ。
それくらいの距離だとすぐに車を使っちゃっている自分。あぁ情けない。
今まで何もやっていない状態から始めるには、
まず心肺機能のUPが大事と書いてあった。

そのほか、初心者の質問にこんなのがあった。

「朝と夜、走るにはどちらが良いですか」

答えは朝。
朝走ると一日中代謝の良い状態が続くから…らしい。
なるほどねぇ。


昨日は毎年恒例、地区の青少年指導委員主催のみかん狩りだったので
朝、走るのはやめておいた。
みかん狩り園の最寄駅からは約20～30分歩く。
（みんなで歩くからめちゃくちゃ遅いのです）
行きと帰りに歩けばかなり歩くことになるでしょ。
行きは大して運動にもならなかったけど、
帰りはみかんを背負って意識して早足で歩いた。
でも、みりこを途中で待っていなくちゃいけなくて
ずっと２０分早歩きしたかったけど、休み休みになっちゃったのよね。
それでも少し汗ばむくらいには歩けたから
昨日はそれで満足。

昨日はまたまた夜、パパっちとワタミへ飲みに行ったのだけど
クリスマスランのことなどいろいろ話したの。

「とにかく、ママが運動をする気になったことは　すごく良いと思うよ」

と、喜んでくれて、パパっちも5キロを走ることOKしてくれた。
パパっちは私と違ってもともとよく歩く人で、
東京での仕事のときは時間が許す限りひたすら歩いて目的地へ向かうの。
名古屋でも自転車に乗ったりしているし、
平坦なコースの5キロは全く問題ないのですよねぇ。


とにかく、
１１月１日（みりこの誕生日）に、クリスマスランに出場することを決め、
２日に走り始めたこと、えらいぞ自分

何を始めるにもスタートが一番大変なことは分かってる。
加速がつくまで、ローギアの状態が一番パワーがいる。
今、その状態。
ここでくじけなければ、きっとずっと続けられる。

カテゴリーに今日、「走る」を加えた。

クリスマスラン

昨日は月初のビジネスランチミーティングで、
本社へ行きました。

いつもの楽しいメンバーと本社カフェでミーティングのあとランチを取って
さぁ、帰ろう…としたときに、
「ねぇ～、Jちゃん、マラソン出ない」と
ビジネス仲間のSちゃんが誘ってくれました。

そのSちゃんは来年か再来年にホノルルマラソンに出るのが夢…という人。
思わず「え～～～ホノルルマラソン」と聞いてしまった

「いえいえ、クリスマスランよ～～」

クリスマスラン、そんなの忘れてた～～～

大会HPはこちら→TOKYO 10K CHRISTMAS RUN 2007

主催は「ランナーズ」というところと、
今みりこが大喜びで見ているハクション大魔王をやっている（それだけなのか？）「TOKYO MX」テレビ局。

そして特別協賛しているのが我がパートナー会社。

社会貢献活動のひとつのこれ→「One by One　こども基金」
のチャリティーランなのです。

２００５年から始まって、今年で3年目。
去年の様子です。→クリスマスラン2006

そういうのがあるのは知っていたけど、
ほら、もう走ることとは無縁の私だから
自分が参加することなんて考えてもいなかったわけです。


「え～～～～Sちゃん出るの～」

「うん、でも一人で走ってもつまらないでしょ～～」

周りのみんなは「私、応援する人」なんて言ってるぞ。

一応昔は長距離は強かった私だけど、
心も身体ももう、完璧に別人だからねぇ。
（身体の骨以外のほぼすべての細胞は200日で入れ替わり、
骨も2年くらいで入れ替わるって知ってました？）

え～～どうしようどうしよう～～と
一応、本社でパンフレットをもらって
みりこが学校から帰る時間に間に合わなくなるので一足先に帰りました。

帰りの電車の中でパンフレットを読んでるうちに

「あKくんパパに教えてあげよう～」

と、毎朝ランニングしていて湘南マラソンにも参加した
みりこの幼稚園時代の友達のパパに
すぐメールしました。

そしたら
「親子マラソンに興味あります。家族会議開きます」

なんてお返事もらっちゃった。

ってことは、紹介した私も行かないわけにはいかないでしょ～～～

電車を降りるころにはSちゃんに

「参加することにしたよ。
でも今から頑張っても5キロはきついなぁ～～～。
親子ペア（1キロ）かなぁ～～」

とメールすると、

「え～～～一緒に5キロ走ろうよ～～～」との返事。

「ちょっと時間ちょうだい。（11月15日がエントリー締め切りなの）
頑張ってみるから…」
「うん、楽しみ、わくわくだね～～」

家に帰ったら学園祭の準備で講義がないのを忘れてた…と
家に戻っていた番人がいた。
（なんだ、急いで帰ることなかったじゃん！）

「番人！ママ、マラソン出るからさ。番人も出ない～～」
と、パンフを見せた。

半分冗談で言ったつもりだったけど

「10キロはきついから5キロにしようかな」

と言うではありませんか。
ほら、番人は中高とマラソンだけは速かったからねぇ。
（何の運動もしていなかったのに）

お、たくさんで行けば楽しいよね

「みりちゃんもママと走る？」と聞いたら、

「う～ん、１キロって校庭10周くらい？」と不安そう。

パパっちにもメールして、「考えておいてね」
ついでにまりぶとけんぴにも
「一緒に走るんだぞ」とメール。
こちらは「なんで急に～～～～」とブーイング。

さてどうなることやら…ですが、とっても楽しみになってきました。

そして昨日夜、DVDにずいぶん前に録画して観ていなかった映画を見ながら
かつて購入した「ラテラル・サイ・トレーナー」（これ↓）をやってみた。




でも、普段なにも運動をしていないので
汗をかく前に、太ももと足の後ろ側が疲れてしまって
なかなか息が上がるまで続かないの。とほほ
それでも2時間弱、休み休みやりました。

そして今日は５時に起きて、町内一周してきたわ。
と言っても、ほんの１０分程度なのですけど
坂だらけのうちの周りなので、結構きつかった。

まず、走り始めてわかったけど、昔とは
肺が違う。
空気をちゃんと取り込めない肺になっている感じ。
すぐにはぁはぁ…息苦しくなる。

次に足が違う。
昨日やってつらかった太ももと足の後ろ側の筋肉がやはり弱いのだと思う。
坂道の途中でくたばった。
登り坂は歩いて息を整えて…。
平坦になったらまた走って…。

朝の５時なのでまだ気温が低くて１０分走って家に帰るころになっても
息だけ上がって、身体が温まるまでにならなかったけど
家に入って座ったとたん、熱くなってきて汗が出てきた。


さて、いつまで続くか…。
ここにこうして書いていればプレッシャーになってちょっとは頑張れるかな？と
書いていますけど…。

15日の締め切りまでに「走れそう…」という見通しがついたら5キロに挑戦。
ダメだと諦めたらみりこと親子1キロにしようと思います。
でも元体育会系としては5キロに挑戦したいなぁ。

どうぞ、応援よろしく～～
みなさんもクリスマスラン、走りませんか
マラソンの様子は12月24日にMXTVで放送されるそうです。