涙

 

年を取ると涙もろくなる、といいますね。

最近の私は　箸が転がっても・・・いや、

ちょっとの事ですぐに涙が流れてしまいます。

パパにも　「なんか毎日泣いてない？」　と言われ、

うわ、まずい・・これじゃあ いざというときの切り札にならないじゃん、

と 焦っているのですが　

流れてくるものはどうしようもありません。

しかし、泣く　という行為は

・セロトニンを活性化させ、感情を安定させる

・エンドロフィンを増加させ、悲しみや痛みを和らげる

・ストレス物質 コルチゾールを排出し免疫力を上げる

と、身体にはとても必要で大切なことなのですね。

逆に　泣けない　というのはストレスが溜まり過ぎている状態だそうです。

こうなったら　安い涙、って言われてもいいから

どんどん流して健康になろうっと。