庭のバラもこころなしか元気をなくしつつありますが、一方では庭の隅のあじさいがすこしづつカラフルなってきました。お天気もなんとか青空を保っているといたところですが、やがて梅雨入りで毎日不快指数があがることでしょう。迎え撃つ支度は整っています。庭を片付け、家まわりもすっきりと、
そんな中水泳で気分をリフレッシュ！
コーチの宣言「今日は10分間泳ぎ続けますっ！ 」「大きく、のびのびと気持ちよくリラックスして泳いで下さい！」
どれくらいの距離を泳いだかも確認ということは、リラックスして泳ぐこととは相反することでは...
200mのウオーミングアップ（片手スイム、ビート板キック、ビート板挟み手だけで、スイム）の後、格コース二人一組になって交代で確認役です。とにかくゴングがなりました。
10間との格闘です。シーンとしたプールに水しぶきの音だけです。
いいえ、いつもプール内にはクラッシックがBGMとして流れているのですが、この時は気がつきませんでしたので、やはり緊張していたのでしょう。
自分では心肺機能に負担がかからないようにのんびりと泳いだつもりでしたので、10分間の笛がなった時はもう少し泳げたかな～の感じ。
でもすごく爽やかな気分で、継続は力なり を実感した時でした。
50代 60代 70代の10人が、500m前後泳いだので、皆、笑顔の完泳といったところでした。屋外は晴れ、汗ふきふきの帰宅でした。
ブログの写真のアップロード機能が突然おかしくなったので、しばらく写真が載せられず寂しくなります、パソコンがトラブったと騒いでいますが、きっと自分の脳にトラブルがおきたのでしょう。体だけではなく脳も鍛えなくてはとつくづく感じています。
ごきげんよう！