腹筋を鍛える

自己管理不足による、腹部の肥大化がやや気になっている。
運動療法・食事療法で沈静化しつつあったそれであるが、
昨今の暴飲暴食ぎみの生活習慣が、再びその現象を顕著に
示そうとしている。

腹筋だけを鍛えたところで、改善しないことは承知しており、
全体的な生活習慣の改善が求められているわけだが、とりあえず
腹筋から手がけてみたいと思う。

腹筋を、毎日、継続して実施するためには、なんらかのツール
が必要だと判断。「ほら、腹筋しなきゃ」と言ってくれる何か。
そんなわけで、狭い部屋の中にあって、比較的存在感のある
腹筋トレーニングベンチを購入。

中国製は極力避けて通りたいところであるが、安さゆえ、いたしかた
ない。作りは粗悪であるが、腹筋トレーニングという反復運動には
支障のないレベル。

広島攻め（３）

＜郡山城の石碑＞

１２時ちょうど、登山開始である。かなり急な斜面があるとの事前情報
を得ており、覚悟して望んだが実際にはさほどでもなく、２５分ほどで
本丸まで到達できた。途中毛利元就公の墓所などもある。
わずかに雨に降られたが、山道であったので、木の葉が守ってくれた。


＜毛利元就の墓＞


＜登山道＞

本丸からの眺望はないが、途中２カ所ほど、吉田の市街地を一望できる
場所があった。　下山し、来た道とほぼ同じ道を戻ることにした。


＜吉田市内の眺め＞

この時点でiPhoneのバッテリー残量が１０％を切っていた。
補助バッテリーを持っていたつもりだったが、どうやらホテルに預けた
バッグにいれたままの様子。　まぁあとは戻るだけだから道に迷う
こともない。

歩くと、いろいろとおもしろい発見がある。　真っ黒で重厚な面もちの
瓦屋根を乗せた、平屋の木造建築が多く、それ自体はさほどめずらしい
ものでもないのだが、その瓦屋根のほとんどには、シャチホコが施され
ている。まるで城の屋根のようである。


＜瓦屋根の民家＞　この民家（農家？）などはまさしく「城」の造り
に見える。


＜シャチホコ＞

それともうひとつ、行き交う人はみな、「こんにちは」と私に挨拶を
くれる。　特に小学生とか中学生、高校生までもが挨拶をしてくれる。
そういえば思い出したが、以前岡山でも同じようなことを経験した。
東北や四国、九州ではそういった場面には遭遇しない。このあたりの
教育方針なのだろうか。心が温まる。　東京などでは、見知らぬ人と
話してはだめ　と教えているのではないだろうか。　いや、それが
間違っていると言うつもりはない。事件に巻き込まれるリスクを
考えれば、東京ではそれで良いのかもしれない・・・が。

１４時、吉田口駅まで戻ってきた。　列車の時間までまだあと
１時間ほどある。これが時刻表、この本数の少なさには笑いが出る。


＜吉田口駅時刻表＞

駅前にはコンビニもスーパーも何もない。ちっちゃな食料品・雑貨を
売っているお店が１軒と、なぜか床屋が２軒も。　それとガソリン
スタンド。　しばらく駅舎の中で寒さをしのぐ。

つづく