カラダについて～選手としてのセルフケア～

　町スポ協から講師（Ａ塚トレーナー・咲コーチ）をお招きして、標記の内容で講義（実技指導）をしていただきました。元々、同様の講義を企画していたＥ中も、この機会に、一緒に学ぶことにしました。キレイな立ち姿や適度な柔軟性のお話から、ワールドグレイテストストレッチ、みんな大好き（特に講師の先生が）なトレーニング、ジャンプ、テニスボールでクールダウンまで、その内容は盛りだくさんで、２時間もの時間を私たちに割いてくださいました。感謝でございます　今後の練習に活かしていきたいと思います
　講義の前後３０分はバレーの練習として、先には、Ｅ中の先輩たちとパス練習をして、後には、アタックの練習をしました。
　練習後、外に出ると、ぽかぽか陽気で気持ちイイ　迎えが来るまでの待ち時間、子供たち（ＯＧや妹ちゃん）と雑談したり、ダンスを教えてもらったり、陽気にも誘われて、ほのぼのと楽しい時間でありました