アップの要領を確認し意識をしてやればきちんとできます。そろそろ少し内容も変えたいと思っています。
男子メンバーはＵ部長との練習で、始めにオーバーパスの練習をしていました。久しぶりにキャプが来られたのでコートのど真ん中に入ってシート練習もできました。何やら賑やかにやっておりました
女子メンバーは、Ｋコーチと私の２組に分かれて、内容は同じメニューの練習です。オーバーパスは、ボール下に低く入りセットした状態から、パスを出すところの練習です。しばらく続けて、その効果を見たいと思います。アンダーパスも同じような方法での練習です。最後に少しだけ、ディグ（ストレート）とトス（レフト）＆スパイク（ジャンプ・キャッチ）も練習しました。声も出ていたし、集中力もあって、良かったですよ
夜のソフバは比較的少人数だったので、休みは１回だけでした。今回も適度な運動になりました。
明朝はもっと寒くなるって予報だから、今夜は温かくして寝よ～っと
