健康のために毎日ヨーグルトを食べてる齋藤です
ヨーグルトならどれでも一緒かなぁと思って気分によって適当に食べていたのですが、菌によって効果が違うそうなんです
自分にとって必要な機能の菌を選び、1日約200g程1週間～10日間続けて、体の様子が変わってきたらその菌があっているということだそうです
今まで一生懸命食べ続けてたのに…ガッカリ
主なヨーグルト菌の効果
美肌の為には明治ブルガリアヨーグルト！
明治ブルガリアヨーグルトには、LB81乳酸菌という菌が含まれ、
皮膚機能の改善に役立ちます。
ぽっこりお腹が気になる方は、ナチュレ恵orダノンビオ
ナチュレ恵にはガセリ菌SP株が含まれ、内臓脂肪の減少に役立ちます。
ダノンビオにはビフィズス菌BE80が含まれ、便秘の改善に役立ちます。
アトピーが気になる方には、メイトーのおなかにおいしいヨーグルトとおなかへGG！！
メイトーのおなかにおいしいヨーグルトはビフィズス菌LKM512
タカナシ乳業のおなかへGGはLGG乳酸菌が含まれ、
それぞれアトピー性皮膚炎などの抑制などに役立ちます。
インフルエンザの予防には、明治ヨーグルトR-1！
R-1には1073R-1乳酸菌という菌が含まれています。
佐賀県有田町では、児童や園児に食べさせたところ、
インフルエンザ感染率が全国平均の10分の1以下になったとか！
花粉症には、森永ビヒダス！
森永ビヒダスには、ビフィズス菌BB536が含まれ、
この菌が花粉症の症状の緩和に役立ちます。
がん予防には明治プロビオヨーグルトとヤクルトソフール！
明治プロピオヨーグルトにはLG21乳酸菌が含まれ、
ピロリ菌の抑制に役立ちます。
ヤクルトソフールには、カゼイ・シロタ株が含まれ、
発がんリスクの低減に役立ちます。
ヨーグルト売場にこの説明書きがあれば、自分にあった物を選ぶのに便利だな…なんて
もちろんこの他にもかなりの種類のヨーグルトがあるので、自分に合ったヨーグルトを探すの結構大変かもしれませんね
デザート感覚で食べていたので、これからは意識して食べてみようと思った齋藤でした
