【門間】
先日「お酒の適切な飲み方は」の記事を見かけた。
毎日晩酌をする私にとっては気になった。
適切な飲み方をするには、「純アルコール量」を把握すると良いとのことだ。
「お酒の純アルコール量をグラムに換算して計算するとわかりやすい」と言う。
計算式は「お酒の量（ミリリットル）」×アルコール濃度×０．８（アルコール比重）
たとえば
ビールの中瓶なら、
５００（ミリリットル）×０．０５（アルコール濃度）×０．８＝２０グラム
日本酒２合なら
３６０×０．１５×０．８＝４３．２グラム
となる。
「最後に、純アルコール量は１日平均２０グラム以下が望ましい」とあった。
さて 私の晩酌の「純アルコール量」を計算してみると
ビール ３５０ミリリットル １本と 焼酎お湯割り２杯 （焼酎 ２５度 １８０ミリリットル）
３５０×０．０５×０．８＝１４
１８０×０．２５×０．８＝３６
合計５０グラムで、望ましい量のなんと２．５倍。
やっぱり晩酌にしては多いかなあと思ったら、
「そもそもアルコールの分解速度は個人差が大きく、食事、睡眠、体調などに
よっても異なるため、人により３倍以上の開きがある」
ともあったので、まだ許される範囲と勝手に理解、
今まで通りの晩酌を続けようと思っています。
