「まごわやさしい」（新潮社 松井秀喜 「不動心」より）
ま 豆類
ご ゴマ・ナッツ類
わ わかめなど海草類
や 野菜類
さ 魚類
し シイタケなどキノコ類
い いも類
最近増えた冷蔵庫の張り紙です。
夫はフルマラソンを走ったときに貧血で懲りた経験や肩を痛めた経験から必要な栄養、ミネラル・ビタミン類などをとるために食べ物のことを気にするようになり、意識化するために冷蔵庫に貼っていくのです。私も貼ってあると意識してその食べ物を献立に取り入れるようになります。
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昨年５月の左手首の骨折を乗り越えた松井選手は、この本の中で精神的肉体的にすごく力づけられる言葉をいっぱい書いてくれていますが食事のことにも言及しています。
「骨折という大きなけがをしても絶望しなかったのは巨人軍時代９８年のキャンプで左膝を痛めた経験があったから」と書き、外的治療やトレーニングだけでなく体の中から鍛えて強い体をつくる、そのために食事も重要と書いています。
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そういえば、タイガー・ウッズも「私のゴルフ論」（テレビ朝日 ）で勝者の食べ物敗者の食べ物としてこんなものをあげていました。
共通しています。
