とりあえず白米ごはんを抜いてみるダイエット

さて、　ダイエットですよ。　でも、　ダイエットの前に。


先日　お迎えに行ったこどもたちのなかに　溝に立ち小便しようとした子がいて　あわてて　「ダメだよ！　おうちもうそこなんだし　走って帰って！」　というと　大泣きされてびびりました。　「もれそうなのに～」　ってあんた、　さっきまで　だらだらもたもた一番うしろを歩いてたやろ！？

わたしはじぶんのこども以外のこどもには　正直嫌悪感を感じるので、　むこうから　あまえてこられると　ふりはらいたくなる衝動と　いつもたたかっています。　

これから暑くなると、　みんなだーだー汗をかきながら帰ってくるので　それもキョーフ。　うちの子の汗なら　なんともおもわないんですけどね～･･･


さて、　ダイエット。　今回は　オットのダイエット法をためしてみることにしました。

オットは　帰宅が22時より早いことはないので、　ホントは何も食べないのがいちばんなんですが、　クチさみしいということで　鍋ダイエットをしています。　ひとりサイズの鍋、　肉は鶏むね肉、　きのこ類をメインに野菜てんこもり。

それだけ食べてると　深夜に食事してても　翌朝　体重はちょっとずつ減るようです。　まあ、　日中の運動量がわたしよりはあるからねえ。

オットがやせないのは、　鍋のあと　がまんできなくて　スナック菓子を食べてしまうからで、　まあともかく　鍋だけ食べてたら　やせるもよう。


わたしも　鍋ダイエットすればいいのかもしれませんが、　鍋はあまり好きではない　（ひとつの味のものをずっと食べるというのが苦手）、　あとオットの分だけで手いっぱい。

具は　しめじ1パック、　えのきも1パック、　もやし半パック、　その他野菜もろもろなんですが、　その鍋をもうひとつって　スーパーのしめじを買い占めることになっちゃうよ･････　野菜室もぱんぱんになるし･････

　これちょっと気になる･･･

というわけで、　鍋ダイエットの精神だけをいただいて、　一食ずつのカロリーを押さえる食事にしようかなと。　まあ、　書いてきて気づいたけど、　これまでとやってることはいっしょなんですね。　結局　そんなもんよね。

まず、　前回のダイエットで仲良くなった　おからちゃん。

　おからとニラでぎょうざ。　具が赤いのは四川豆板醤です。

　･････まずくはないけど、　ジューシーさがないな～

　というわけで　つぎは長いもとろろを足してみた。　

　おつぎはおからでお好み焼き。

　つなぎがいまいちなので、　うらがえすとき空中分解してしまった････

　つぎからはうらがえし成功。

　これはおからと長いもが　いいかんじに　ふわふわしててうまい。

　おからとほうれんそうのグラタン。　味噌ベースです。

ああ、　そう、　コメと小麦粉もしばらく抜いてみようとおもいます。　こどもの残飯とかは食べてるんで、　そこまで厳密にではないんですけど。


なんてときに　こどもに読んでたこの絵本。　　うどんのうーやん

このうどんがおいしそうでおいしそうで

このシリーズ　ぜんぶおいしそうですよね。　　　　関西弁が発揮できて　読むのもたのしい。

麺類がむしょうに食べたくなり、　これを買いました。

ぜんぶ　こんにゃく麺！　よくこれだけ味をそろえたなって感じですよね。　カロリーは各30～80キロカロリー。

待望のうどん！　

こんにゃく感ははっきりのこってますが、　わたしはそれほど違和感ないかな。　わたしが麺類に求めるものって　汁　＞　麺　なのかも。

カレーこんにゃくうどん　　　ああ、　これだしがうまい。

　
とんこつラーメンとやきそば。

こんにゃく麺は味がからみにくいからか、　つゆがぜんぶ濃い目にしあげてあって、　かなり満足度が高いです。　毎日　きょうはどれ食べようかな～　とたのしみです。

この味のバラエティにも学ぶところがあります。　オットの鍋、　最近はすっかりルーティン化して　塩味、　しょうゆ味、　チゲ、　カレー鍋　の順で木曜日まできて、　平日のあと一日がいつも悩むんですが、　この多様さ、　なんとか飽きさせずに　食べさせようという　この姿勢を見習わなければ。