ゴーヤの豆乳きな粉ジュース 12

材料：ゴーヤ、豆乳、きな粉(大さじ１)、ハチミツ

ミキサー使用 (20秒撹拌)







朝食：ジュース以外は、おにぎり(チリメン山椒と梅干し)、プラム太陽と梨　＆　麦茶

この頃、寝坊することが多いー。きょうは８時半。
（リオオリンピックのせいにしてます）
おなかが空いていたので、きのうの残りご飯で小さなおにぎりを。