プチヴェールジュース・りんごジュース

1月9日水曜日、プチヴェールジュース。



材料：プチヴェール、冷凍バナナ、豆乳、クルミ(ロースト)

ミキサー使用 (30秒撹拌)



飲みやすくおいしい。





朝食：ジュース以外は、おにぎり(梅)、ロースハムエッグ、炒め椎茸、トマト、昆布の甘酢漬け　＆　コーヒー

朝食後、風邪気味でダウン。
一日中グーグー寝ていました。



◎



おはようございます。
きょうは1月10日木曜日。
目覚めのジュースはりんごジュース。



材料：りんご、レモン、水

ミキサー使用 (30秒撹拌)



甘くさわやかなシンプルりんごジュース。





朝食：ジュース以外は、おにぎり(梅)、ポトフ、焼きマグロ、トマト、納豆(＋ネギ、カッテージチーズ)　＆　緑茶

ポトフは冷凍してあったもの。
うす〜い焼きマグロはお刺身の残りを醤油漬けにして
トースターで焼いてマヨネーズと黒七味をつけて食べます。

（おひとり様は残りものを活用しなくっちゃ）