今のところ・・・ダイエットは～♪ ＆ ツバメ～♪

こんにちは～♪

お昼をスムージーに置き変えて、順調に体重は減っています。

一昨日は400ｇ、昨日は300ｇ　このまま順調に減ってくれると嬉しいんだけど。

夕飯はちゃんと食べます。ご飯の量は少な目にしていますけど。

あまり空腹感もなく、過ごせているのでいいかな。

今日は6月1日、今月中に3キロ減目指します。できるかな（笑）

さて、ツバメさん、なかなか写真を撮るタイミングが合いませんが・・。

巣の中に１羽います。

　

今日のお昼のスムージー。

材料　　ほうれん草、小松菜、ケール、アボカド、バナナ、リンゴジュース、黒酢、お水。

昨日の夜のご飯の量はこんな感じ。上に、うちの辛い大根が乗ってます。

一昨日は、黒豚を使った一口餃子、沢山食べました。

　

足の方はまだ完璧に良くはなっていません。日々、色々努力をしています。

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