ハワイの旅行日記を更新しました。５日目、マウイからオアフへ移動です。

３週間、お待たせしました。(待ってません?笑）

「はじめてのフルマラソン、そしてはじめてのマウイ、２００７年９月」を更新しました。
５日目の移動日についてです。

島と島を移動したのがメインなので、「これ！」という何かをしたわけではないですが、ネイバーアイランド便に乗るだけでも、けっこう楽しかったです。（そうは言っても、その描写はすくないですけど。笑）



ハワイ個人手配旅行ガイド

ひさしぶりのジョギング、ロングスローディスタンス。

１週間ぶりに走りました。
先週は出張と雨で走れませんでしたので、ひさびさのジョギングとなりました。

台風が去った後の公園は、空気になんにもニオイがなくて気持ちよかったです。（タバコのおじさんがいて、空気が煙くなりちょっと残念な気分になりました）


ロングスローディスタンスで９０分トコトコとラジオを聴きながら、走っていました。（＊Long Slow Distance（ロングスローディスタンス）とは、「ゆっくりと長い距離を走ること」です。）


風がなくて半そでシャツで走っても寒くなく、しっかりと汗が出てきます。シャツの素材は速乾性なのでさらっとしていました。（夏は速乾性でもぬれているので、汗の量は夏と比較してかなり少ないと思います）


マウイマラソンまであと１１ヶ月です。
どのようにトレーニングをしていくか、また、前回の課題であったウエイトコントロールをどうして行くか、考えています。