いま、コツコツとプールで泳いでいます。
体組成計を自宅で乗りますが、体重は減ったり増えたりですし、体脂肪率も同じように動きます。
期待値としては、もっと減ってほしいのですよね。
Youtubeを見ていたら、「体組成計の数値ではないところで確認するといい」と言っていました。
それは、「腹囲」です。
脂肪が減ると、腹囲も減るという、正比例だというのです。
数値の計測はさまざまな要因で変化するようなのですが、腹囲は誤差がほぼないといいます。
そうなのか。
スチールのメジャーしかないので、柔らかいタイプのメジャーをかえって来ようと思います。
