ベンゾジアゼピン系安定剤からの離脱 〜鬱から社会復帰〜

薬、全部やめました。重度の鬱病から社会復帰後の軌跡。

心にも無いことをメールしてみた

2010-10-11 22:08:50 | 日々のこと


あまりにも傷つき疲れたので、先日もらったメールの返事として、
会いたいなっ ハートマーク
みたいな「うそこ」のメールを送ってみました。(そんなに罪じゃないよね??ねっ?ねっ??)


そしたら、もちろん返事は来ないわけですが(あれっ、バレたかなww)
逆に私、本当に気持ちが冷めてしまいました。
   思わぬ展開



半年近く悩み引きずりましたが、ほんとうに「この人、人として見込みが無い」と思ったからです。


愛をはぐくむことのできない男性っていると思います。


身体を許していれば、付き合いは始まったように思います。


でも、最初から相手のことをろくに知ろうともせずにいきなり遠出やら温泉やらに誘ってくる男なんて、
終わってる・・・・・ってやっと気づきました。
そして、私が、彼の思い通りにならないので、怒ってくるのですからね。


人を人として見ていない。

あぁ、終わってる・・・・。


「イヤだな」という感情はあったのですが、「この人、付き合っても幸せを築いていく見込みナシ」とはっきり感じるようになりました。


で、着信拒否にするかどうかは迷っています。


ってか、相手も馬鹿ではないので、警戒してもうメール送ってこなくなったりして・・・・ww







復讐

2010-10-11 13:52:26 | 日々のこと


きゃきゃっ、復讐なんていうと読んでいる方は何を想像されるでしょうか


ググってみると、別れさせ屋とかのたぐいの探偵事務所とかにこういう字が出てきますが、
「復讐はやっていません」とのこと。


やったらやりかえすっていう言い回しもありますが、いずれにしろこういうのは覚悟がいり、自分も傷つくことを覚悟でしなければならないっていうことと、普通の人の意見で多かったのは自分もその人以下のレベルになるのですよっていうお説教でした、ぁい。



想像力豊かな人は、復讐=犯罪と考えるみたいです。




そういえばですね、私のかつての知り合いに、絶対に「やったらやり返す」ものすごく怖い男がいました。
で、その人の人生はどうだったのかといいますと、実に悲惨。

どんどん不幸が舞い込んでくるような、そんな生活。

で、ますます復讐心を燃やし、周りの人間を不幸に陥れていくのですが、
結局自分が一番いつまでも幸せになれずにいました。


恨みを持った人の家族をも巻き込んで不幸にさせていました。



滅多にいない人間だと思うし、私もここまでの人は生まれてこのかた初めてでしたが
私は恨まれたかどうかは全くわからないのですが、かかわりがあったことで
ものすごい酷い目にあったことはありました・・・。こっ怖いですねっ・・・ブルブルッ・・・

周囲にいるだけで不幸になるのです・・・。
なので、距離をとったって言うか関わらないようにしました。



あ、なんか、話がすこし逸れましたね。



まぁ、通常の神経を持っている人なら、よろしくない人と出会った場合、そっとそのひとから距離を置くようにするっていうのが
普通ですね。



韓国のドラマで、ひたすら恨みつらみを描いたものがやっていましたが、
あんまり酷いんで、途中から精神衛生上よくないと思い、見るのやめました・・・。
どこまで見ていっても、誰も幸せになっていかないので・・・。



幸せは数珠繋ぎのようなところがあるので、自分のなかに幸せの種をみつけ、それを育てていくとたくさんの幸せのお花が咲いてくるんじゃないかなって、そう感じています。




幸せな人の近くにいますか?

自分ひとりで立っていても、幸せを味わっていますか?

こんな質問をいつも自分の心の中に持って確かめていたいな、ってそんな風に思います。










治らないようであれば、抗鬱剤をやめてみるのもひとつの手かと

2010-10-11 10:14:16 | 日々のこと


抗鬱剤って、すごく強い薬だと思うんですよね。


副作用が半端ない。



眠いし、頭はボーっとするし、頭痛がしたり、胃腸障害で食欲が落ちたり、頭の回転も判断力も確実に鈍る。まぁ、私の場合ですけど。


そうなると、活動量がぐぐーんと減り、働けなくなっちゃったりもして、外出するより昼寝しちゃったりして
夜、今度眠れなくなったりして。


もう、最悪の悪循環でした。


もちろんやめるのは慎重にやらなければいけないことですが、私は思い切ってやってみて本当に良かった。


今は、週3回のスポーツ系お稽古に通っていますが、そこでできたお友達といつも楽しくやっているし
馬鹿笑いしたりして、ほーんとっ、ストレス発散、人間らしい感情が戻ってきていると感じています。

身体も動くようになっているから、脳に与える影響もいいと思うしね。



それに、センセイがほめてくれたりするでしょ、そのフォームいいですね!とかキレイな動きですよ、とか。


そうすると、寝たきりだったころに比べて、「何かを頑張ってやってすぐその場で人にほめられる」という経験が入ってくるわけですね。


褒められるのって、すごく人にとって大事でしょ。



ますます元気になれるわけですよ。



センセイの当たり外れもありますが、だいたいいい感じです。ぁい。


スポーツだもの、やっぱ、基本的に爽やかな人が多いですよ。