ベンゾジアゼピン系安定剤からの離脱 〜鬱から社会復帰〜

薬、全部やめました。重度の鬱病から社会復帰後の軌跡。

早寝早起きしています

2011-01-29 17:49:42 | 日々のこと
夜は12時には眠っている

朝は5時50分くらいに自然と目が覚める

なんか、ちょっと少ない気もするけれどこんな感じです


朝は6時前に起きると健康にいいらしい

なので、ちょうどいいかと。



めずらしくストレス強いか?

2011-01-29 17:38:24 | 日々のこと

悪いんだけれど、うちの母にうざさを感じる


私がイライラしているのかな


仕方なく部屋に閉じこもっているが、まじうざいので今日は愚痴る


母は趣味の仲間といえばお年寄りばっかりだし、近所付き合いとかするタイプではないし
友達もあんまり若い人はいない


もうじき70歳


テレビ見てもあんまり意味が理解できないみたい
笑いのセンスとかがずれちゃってるので、バラエティー系のものとかのそうだし
民法系列のはみんなだめぽ


NHKくらいしか通じないようです


あー、なんか私やっぱりストレス溜まってるのかな


っていうかもう親と一緒に住むような歳じゃないし

家族を作って若い世代を作り出す年代なのに
親と住んでいるとこうなることは仕方ないと思う


自分の中からもっと喜びがあふれ出るようなそんな生活求む


がんばっています

毎日疲れをためないようにしながらも、自分に負荷をかけている

週休1日状態です

といっても半日外出が多いかな

なるべく朝早くおきて出かけて人に会いなんかやって昼過ぎに帰ってくる


これが夕方までできるようになると、まじ最高です

一年かけてそんなリハビリ生活していきたいと思う


来年はちょっとだけの勤務です
再来年は絶対に増やすつもりです

ゆくゆくは普通の勤務ができるように
フルタイムでお仕事ができるようになりたく思っているのでがんばります


自立は3年後以降かな