ベンゾジアゼピン系安定剤からの離脱 〜鬱から社会復帰〜

薬、全部やめました。重度の鬱病から社会復帰後の軌跡。

疲労より、ストレスが良くない

2012-02-05 11:07:20 | 鬱の治し方
ちょっとくらい忙しくても、楽しければ
あとはそのあと休めばなんとかなる。

でも、精神的ストレスは、確実に体調を悪化させる。

だから、私が一番避けるべきは
精神的ストレスです。

もう、身体がおかしくなる。


嫌なことは、やらない。

気をつけよう。


自分しか自分は守れない。





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