体調を整える難しさ

家でゆっくりしていると、
とても体調がいいことが多いんだけれど

それが毎日毎日続くと
引きこもり状態になるので
それはそれで体調が悪くなる。

引きこもり状態だと気持ちが沈んでいくというか
さすがに元気がなくなってくるので
それで体調も悪くなる。

それに、夜ふかしになって
朝起きるのも遅くなっちゃうから
よくないですね。

でも、外出すると今度は疲れるので
それはそれで
体調が悪くなる。

息苦しくなったり。


というわけで、
あまり無理せず
ちょこちょことした、短時間の外出で元気を維持するのが一番かなって
そんなふうに思う。


休み休み、無理のないスケジュールで動くしかないな。

少しずつだけれど
順調にお薬も減っていっているので
がんばるぞっ。




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