鬱は薬を飲むな

私は薬を飲んでしまったので、すっかり後遺症が残ってしまった。

心が圧倒的に弱くなった。

すぐに落ち込む。

すぐに傷つく。

人にも騙されやすくなった。心が弱っているからだ。


だから、この後遺症を克服していく努力が必要。

とっても辛い道のりになるかもしれない。

もちろんいつも落ち込んでいるわけではない。


だから、いい時もたくさんあるんだから
悪いときは、じっと耐えて乗り越えよう。

耐えきれないときは、誰かに頼ってもいい。

でも、なるべく、自分の力で乗り越えたほうが
トラブルも少なくて済むし
人に迷惑もかけないし
なんといっても、自分に自信がつく。


傷つきやすさは、必ず乗り越えていこう。


強くなろう。


大丈夫、昔はもっと強かったのだから。

生理前だからか、精神不安定かも

相変わらず順調に薬は減らしています。

残暑厳しく、仕事するのも大変です。


このところ、一部ですが、仕事がうまくいっていません。

怒りっぽくなっているとは思います。
当然、人間関係に疲れるよね。


健康なときなら食べない
チョコレートや、甘いジュースが欲しくなってしまったり。

お腹が減っているというわけではありません。


神経、すり減らしているな、仕事関連の人間関係で。

暑いし、生理前だし、しかもお薬はどんどん減らしている。
辛い時期もあります。
でも、これも明るい未来のためです。
ここで負けるわけにはいきません。

神経を図太くするための課題が与えられているわけです。

まぁ、図太くはなりづらいけれど
知的に解決することはできるはず。


明日は泳ぎに行けるので、
時間的に大変だけど、
頑張ってプールへ行ってきますよ。


水の癒し効果を期待して！

気分転換もしなくちゃね。




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