落ち込みやすいなー

いやいや、それなりに強くなってきたと思っていたけれど

まだまだメンタル弱いくて。

きっかけがあると
すごーい落ち込む。
深刻に考えすぎてしまう。

こういうのも、乗り越えなくちゃね。

もう、前に進むしかない。


必ず回復していくはずだから。

抑制きかない食欲と、筋肉の異常

太りましたし。

痩せるように実行できないし。

で、脚がつりやすいのは、もしかして
薬のせいかもねって思います。


今は
いろいろあって
仕方ない時期だと思ってます。


で、セルシンは２と２分の１錠からスタートしましたが
今、２分の１錠のみにチャレンジ中。

ここまでくると
朝昼晩だったのが朝晩になるレベルで
かなり慎重になってきます。

仕事のある日とない日をうまく使い分けて
断薬に持っていく道筋を探ってます。

断薬の日が
すぐそこまで近づいてきました。

ハイテンション気味

ネット依存みたいになったり

まぁ、色々止められない止まらないになりがち。

まだ私離脱症状真っ最中だなって
そう思います。

首の痛いのもしょっちゅう来るし。

これ乗り越えた先に断薬があるのですが。


仕方ないので
乗り切ります。

自分を褒めること。


誰も褒めてくれやしないんだから
自分で自分をほめる。

よくこんな中で
授業、ちゃんと成立させてるよ。

繰り返しになるが、人との関わりはほどほどに

傷つきやすいんですよ。

相手が優しい人であっても
やっぱり傷つくんです。

色々詮索しすぎてしまうからです。

つまり、まだメンタルが弱いんです。


かなり強くはなってきたけれど
まだまだなんです。


つい、大丈夫かなーと思って
行動範囲を広げそうになりますが
今は大人しくしていたほうが身のため。


学校行って、勉強会行って、スポーツやって、おつかい行って
お料理作って。


そういうシンプルな生活が一番です。