眠剤を久しぶりに飲んだ

昨日一昨日と睡眠をきちんといいリズムに直そうと思い、久々に眠剤を飲んだ。



確かに眠れたが、なんだか起きてからもいまひとつなかんじで眠いような頭がぼーっとするような。



短時間作用型のものを飲んだのですが、影響あるのでしょうかね。



以前読んだ代替医療の本には、眠剤も良くないから飲まないようにしたほうがいいと当然・・・書いてあった。



だから、なるべく脳に影響する薬は飲まないようにしたく思っている。





とにかくデイケアで疲れてもう４日も家でゆったり休んでいるつもりだけれど



ケーキを作ったり、校長宛の大事な年賀状作りにプレッシャーだったりで

ちゃんと休まってはいませんでした。





今日はもう全部終わったのでゆっくりしたい。





今日はもう眠剤は飲みたくないな。



昼寝していないし、まぁ、なんとか夜眠れるようにしたいと思う。