ベンゾジアゼピン系安定剤からの離脱 〜鬱から社会復帰〜

薬、全部やめました。重度の鬱病から社会復帰後の軌跡。

いじめられないために

2012-03-23 09:08:27 | 日々のこと
いじめられないためにはどうしたらいいか。


おどおどするな。

自分に自信を持て。
(少なくともそのように振舞え)

無口はダメ。
おとなしいのもダメ。

自分の意見をはっきりと言え。

弱々しくするな

暗いのはダメ

毅然としろ

自分というものをしっかり持て。

不安感を持つな

自己イメージを高めろ。
否定的なイメージはダメ

優しく、心広く。

ポジティブ思考

準備をして自信をもってことに挑め

ゆっくり話す

笑う

親切で寛大になるために、ボランティアをしろ

成功の回数を増やせ



周りをよく見ろ


用心深く。しかし表面は余裕で



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