疲労より、ストレスが良くない

ちょっとくらい忙しくても、楽しければ
あとはそのあと休めばなんとかなる。

でも、精神的ストレスは、確実に体調を悪化させる。

だから、私が一番避けるべきは
精神的ストレスです。

もう、身体がおかしくなる。


嫌なことは、やらない。

気をつけよう。


自分しか自分は守れない。





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自律神経はこんなところにも影響する

体調が良くないのだけれど

生理前で、まだ貧血になるような日じゃないはずなのに
おもいきり貧血になった。

昨日は、ちょっと全速力で走ったらそのあと貧血。

今日は、全力で雪かきしたら
完璧、貧血になって
下痢と嘔吐が同時に来て

もう、ヨレヨレになった。


一日寝ていた。


薬、２回飲んだ。

たぶん明日が本格的生理日なんだけど
明日はくれぐれも、全力で何かをするのはやめます。

生理痛も、結局自律神経の影響が大きい。

いつも飲んでいる漢方薬、せいりつうとかのために飲んでいるけど
実は、自律神経を整えることもしてくれているんですよね。

でも、大きなストレスには勝てなかった・・・。





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