ゆとりの時間より、心にゆとりが必要だったな

思い込みに陥って、勝手にじたばたするのって、自分自身の心にゆとりが無いときなんですね。

私も以前は随分怒鳴ったり、怒ったりしてましたよ。(^_^;)

心にゆとりが無くなると自分の考えだけに縛られて行動してしまい勝ちですよね。

自分がどんなときに感情を爆発させるのか、息子がどんなときに感情を爆発させるのか、かなり長い月日を掛けてお互いにとことん話し合いましたね。

真正面から向き合って、お互いに一歩も引かずに自分はこう云う人間だから、ここは変えられないとか、ここを解ってくれないから辛いんだなんてことを、何度も何度も話し合って、自分自身と相手を理解できる様になったんです。

今では、相手をある程度理解しているので、感情が高ぶってきても昔のように爆発までは行かなくなりました。
それでも時々は、ウッ！っと思ったり、ムッとしたり、カッとなったりはしますが、基本的には自分自身の感情で興奮しているだけなんで、相手のことをチラッとでも考えられると、興奮は冷めてきます。

感情の爆発は自分自身しか見ていない時に起こります。
相手の言葉に、攻撃されたと思い込んだ脳が防衛反応を起こすんです。

自分の価値観や経験でしか物事を判断出来なくなっている状態です。
こんな時は、心にゆとりが無いんですね。

この状態から抜け出すためには、相手がどう思っているか、相手が何を考えているかに視点を移して考えることです。

普段から相手と自分の価値観や考え方の違いを理解していれば、自分の思い込み、勘違いだってことに気が付きます。

相手を理解するには、先ずは自分がどんな人なのかを知ることですね。
それから相手はどうなのかを知ることです。

決して、相手を変えてやろうなんて思わないことですね。
自分だって相手の思うとおりの人には変わりたくないと思うんですが・・・。

どうでしょうか？

ノウゼンカズラ（凌霄花）

ノウゼンカズラ（凌霄花） posted by (C)海老名誠

ノウゼンカズラ科、ノウゼンカズラ属
落葉蔓植物

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