5k

どうも走り始めてから調子が出るのに時間が掛かると思っていたら。
どうやら、準備運動不足のようですな。

走る前に家でゴロゴロしながら手足を動かす程度じゃダメなんでしょうな。
やっぱり、小田コーチに教わったように十分に身体を温めて筋肉をほぐしてからじゃないと怪我のもとかもね。

わかっちゃいるんですが、せっかちでテキトーな性格が災いして今日の私が居るわけですな（^^;）

今日の目標は、5k、40分です。
しかし走りが2kしか続かず、その後は走ったり歩いたりで、
結果は、41分30秒でした。

月末、ああ、もう何末か。
年末までに、10k、75分を目指します！！！