3k 2013年01月10日 | トレーニング日記 坂道を走る。 速く走ると右膝が痛くなる。 どうやら、踵からの着地の衝撃が原因のような気がする。 ストライドを狭めてピッチを早めてみると膝は痛くならない。 しかし、腿の前側が疲れる。 痛みよりも、この腿の前の筋肉を鍛えたほうが良さそうだ。