バトンは凝りほぐしアイテム？！

6/17(土)のセミナーの準備体操。

タオルリング体操の後は、
バトンを回して
柔軟な手首に仕上げていかないといけないのに、

ふと見ると、こんなことをして
肩甲骨の周りをほぐしている人が。
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　　　　　すると、次々に「これが気持ちいい！」と、
　　いろんなバトンの使い方をして、凝りほぐしをし始めた。
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背中をほぐしていたはずだが、バトンを上下させると　　
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　　　　　　　　　　　　　　　　「手三里もほぐれて気持ちいい」と

　　　仙腸関節あたりにおいて、腰を振り始めた人を見て



　　　　　「あっ、これだとツイストができる！」と。



　先月までツイストが上手くできなかった2人ができるようになった。

　　　私もさせられる羽目となり、踊り始めると、
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「キャーッ信子先生、10代に見える！」などと喝采を浴びてしまった

10:40になってしまったので、
「もう準備体操はおしまい！」と私が叫んでも

誰もやめようとせず、今度は、手の平の凝りほぐし。
テニスボールやゴルフボールよりも気持ち良いそうな。
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　　　　腕の凝りほぐしをしていたかと思うと、
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片手はお腹をなでるようにすると、さらに気持ちいいのだと。
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　　　　　　　　　　　　腕の尺骨側も
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こうして腰を振ると、腸腰筋がほぐれて気持ちいいらしい。
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　　　　　　　すると、肋骨の縁や
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　　　　　　　　　　腸骨稜の上や
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　　 　　腕の付け根(大胸筋の筋尻部)にも
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　　バトンをクルクルさせる方が効果が高いらしい。
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　　　　クルクルの仕方も人それぞれ好みあり。
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　　　　　クルクル＋腰振りだと、
　　　　　いっそう効果が高いようだ。　　

　　　脇の下をほぐしている人がいるかと思うと
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　　　今度は一斉に座って、足の裏をコロコロしている。
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　「もう、11時過ぎたで～」と叫んでもまだ止めない。

　ふくらはぎ(腓腹筋)と太ももの外側(腸脛靭帯)を同時に
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　　　　　　さらには太ももの裏の筋肉も。
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11:10～、やっとセミナーの本題を始めることに。

先月のNキャスの取材の影響で、
先月のやり残しを、昨日、
昨日のやり残しを…、としていたら
午前中いっぱいかかってしまった。

ところが、みんな体の凝りがほぐれ、
手が良く動くようになったためか、

午後はスイスイと実習が進み、
1日分の課題を、半日でクリア＼(^o^)／
素晴らしい。