〔時間とコース〕0454～ 朝練コース 28km
〔天候〕気温23℃ 晴れ
〔体重〕65.4kg（練習後
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕 20:50 26.7ｋｍ/h
〔メンバー〕ソロ
0440起床
日の出が遅くなり、起きれなくなってきた。とりあえず通常コースのみ久しぶりの朝練。調子だだ下がりで、まったくダメ。
〔時間とコース〕1832～ 朝練コース 28km
〔天候〕気温25℃ 晴れ
〔体重〕64.0kg（練習後
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕 17:58 31.0ｋｍ/h
〔メンバー〕ソロ
週末は天気予報が怪しいので、乗れる時に乗っておこうと夜練へゴー。日の入りも早くなったな。虫がゴイスーで目に入り、後半はポタリングペースに。朝よりかは脚が動いた。
