朝ローラー 15TSS_254kJ / 夜ローラー 32TSS_521kJ

0604起床。

とにかく暗い昨今。
【TSS:14.7 IF:0.62 NP:188.7 [W] 消費エネルギー:254.9 kJ】23分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。
【TSS:32.3 IF:0.67 NP:206.3 [W] 消費エネルギー:521.4 kJ】42分 GT4本


やらない人はまぁやらないけれど、やる人はやらないと言って実はやる説。

2151就寝。