朝ローラー 18TSS_307ｋJ / 夜ローラー 24TSS_397kJ

0603起床。

除雪するほど降雪なしで二度寝。

【TSS:17.8 IF:0.62 NP:190.1 [W] 消費エネルギー:307.2 kJ】27分 GT4本 

退勤帰宅即ローラー。

【TSS:24.4 IF:0.66 NP:201.3 [W] 消費エネルギー:397.4 kJ】33分 GT4本 

ぷしゅ

冬至

2250就寝。