朝ローラー 20TSS_362kJ / 夜ローラー 27TSS_436kJ

0553起床。

来年の抱負は「二度寝しない」にしようかな。

【TSS:20.5 IF:0.61 NP:187.5 [W] 消費エネルギー:362.0 kJ】32分 GT4本

退勤帰宅即ローラー。

【TSS:27.3 IF:0.68 NP:206.6 [W] 消費エネルギー:436.8 kJ】35分 GT4本

ホホーン。

2201就寝。