ヘルスケア大学 中性脂肪を下げる食事の写真より
高血圧で受診している。
半年ぶりの血液検査の結果が出た。
他は心配無いが、
肝臓と中性脂肪の指数が、少し高い。
中性脂肪が高くなると、心筋梗塞の心配が出るらしい。💦
若く無いので、
元気で生きために、
今から、気をつける事を、調べてみた。🤔
サプリの宣伝も兼ねた記事もあるけど、
詳しく、分かりやすく、書いてある。
① 食事・・中性脂肪を下げる食材、流す食材 等々。
② 運動・・中性脂肪を減らす運動。
③ 睡眠・・中性脂肪を下げるには睡眠が重要だった。
④ 生活習慣・・入浴・アルコール・嗜好品 等々。
⑤ その他
書くと長くなるので、
ヘルスケア大学の記事リンクを貼ってみた。
ヘルスケア大学、中性脂肪を下げる食事
ヘルスケア大学 家庭の医学 中性脂肪の治療方法 記事一覧
さあ、今日から頑張ってみよう！！
