インフルエンザ予防対策

インフルエンザがまだまだ、流行っています。

リビングWebミセスブロガーズ事務局から、

「あなたのご家庭でのインフルエンザ対策について」というお題をもらいました。

我が家では、手洗い・うがいはもちろんのこと、外出する際にはマスクを着用しています。



予防には、毎年、年末までにインフルエンザの予防接種もしています。

乾燥するとよくないので、室内には湿度も計れる時計を置いて、気をつけています。



乾燥を防ぐには、アロマディヒューザーを使ってます。



好きな香りのアロマを焚いています。



インフルエンザ対策にいいといわれている、ティートゥリーなどのアロマも使ったりしています。

食事の面では、バランスのいい食事をとるのは、もちろんですが、

朝食時には、ヨーグルトを欠かせません。

乳酸菌は、体調を整えてくれて、免疫力も高まり、体の中から元気にしてくれるので、いいですね。

乳酸菌は、キムチにも入っているので、キムチも良く食べています。



体を冷やさないということがいいので、キムチの生姜・にんにくなどが血行をよくしてくれて、

手足がポカポカしてきます。

これで、この冬は、インフルエンザにかからずに、元気に頑張っています。

家族の健康を管理するためにも、まだまだ寒い日が続き、インフルエンザも流行しているので、

十分に気をつけたいと思います。