8月29日

9,038位 / 1,458,281
昨日の歩数：429歩
起床時間　：9時30分
血圧　　　：105　　　　60
脈拍　　　：75
体温　　　：36.3℃
体重　　　：67.7kg

6時過ぎまでDVD「チェノ」を見て起きていた。
そしてカーテンの隙間から射す日差しの暑さに9時半に目を覚ました。
のどがカラカラ、下に行き、歯磨と洗顔、そして体重を計り、8枚切り一枚での朝食を済ませる。
　このところの暑さにエアコンと扇風機の電源を入れっぱなし。光熱費が恐ろしい、など明け方思い4時頃雨戸を半分開け網戸にした。
また窓を閉めエアコンを入れる。そして扇風機も。
歩と考えたのは、除湿にするとエアコンが自動で切れる回数が増える気がする。そこで設定温度を26℃年除湿にしてみた。
　寝不足なのでDVDを見ながら布団の上に横になっている。
また寝不足だとやたら口が汚くなり、小林先生から頂いた、缶入りのおせんべいの缶をお腹の上に乗せDVDを見ながらつまんでいる。
　体のために良くないしこのところ運動もしていない。気力が萎えている。
そう思っているなら摘まなければ良いのに、下に行き冷蔵庫を開けアイスを食べるなど。
そしてうつらうつらしてはDVDを戻して見直している。
13時昼食に呼ばれる。電源を切って下に行き、お蕎麦での昼食をすませる。
妻は出かけると言っていた。
相変わらず横になってDVDを見ている。
次男も出かけていったようである。
時々長男が階段を下に降りていく気配がある。
17時50分韓国ドラマ「チェノ」を見終わる。
妻が帰ってこないので18時過ぎ、寝間着を着替えて、洗濯物を取り込んでおく。
18時10分家を出る。六仙公園を抜け八小横で祭太鼓の音が聞こえてくる。昨日から滝山のお祭りだ。落合川に出る。少し歩こうと下っていく。久しぶりなのに身体は軽い。少し早歩きにする。そのまま様子を見ていつもの神山大橋までのコース1万歩を目指すことにする設定時間は1時間半。
汗を少し書くような速度である。
明日は昭和病院でブドウ糖負荷試験の為12時間前から食事ができない。だから夕飯を諦める。
もどってきて神明橋近くで19時16分妻から電話が入る。
　夕食が取れないことを伝える。妻もうっかり忘れていた。だから帰りが遅くなってしまったのだ。
19時30分家に戻る。お近いに行くと言っていた妻が居る。次男が一人自転車で薬局まで水人ケースを買いに行ったとの事。直ぐにシャワーを浴びに風呂場に行く。そのうち沸かしていた風呂が沸く。20時風呂から上がり部屋に戻りパソコンの電源を入れる。
網戸にして扇風機にしてみる。
20時35分ブログ今日の分を書き始める。