4時、目を覚まし、石油ファンヒーターの
スイッチを入れる。
4時54分、血圧を計り記録する。
血圧128、70、脈拍、55、体温、35.7、腹囲67.0。
5時10分、お勝手のストーブをつけて来る。
5時15分、体重を計る。
体重、61.5㎏、筋肉率、32.3％、体脂肪率、16.3％、内脂肪レベル、6、
基礎代謝、1482Kcal、BMI、20.5、体年齢、49才。
5時55分、体重表に記入。
歩数：14410歩、しっかり歩数：8420歩、しっかり歩行時間：77分、
消費カロリー：430kcal、歩行距離：10.66Km、脂肪燃焼量：24.8g
6時、落語特選会「蝦蟇の油」三遊亭圓生
6時16分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
6時18分、クピオ記入。
6時24分、ナンプレ放題
6時25分、テレビ体操。
6時35分、「蝦蟇の油」終わっちゃったね。
ナンプレ放題続き。
7時、落語研究会
「猫忠」柳亭市馬、
「宿屋の富」古今亭志ん陽、
「姫かたり」柳家小満ん
7時42分、聞きながら、ナンプレ放題、終わらす。
8時45分、落語研究会終わって、湯たんぽの、お湯で、
歯磨き髭剃り、洗顔、
髭剃りの掃除と充電。
9時、朝食。
9時10分、薬を飲み、母屋へ行く。
9時15分、妻の布団をかけ直す。
ストーブとこたつを入れ
お勝手のストーブもつける。
9時35分、妻、歯磨き洗顔、着替えさせる。
9時40分、妻、朝食。
10時35分、妻、薬を飲ませる。
11時05分、部屋に戻り、リックに水用のボトル1本、
車で、マルフジに行く。
11時15分、マルフジ、水をもらう。
和風サラダ、２つと、オニオンミックスサラダ、
バナナ、練乳鈴カステラ、黒糖かりんとう、
バターピーナツ、
11時24分、レジ。
11時25分、ブラックジャックのマンホール蓋を探しに行こう。
11時45分、滝山団地入口バス停、前沢小町商店会、
ブラックジャック。
11時50分、滝山名店街駐車場へ車を止め、探す。
11時55分、団地センターバス停、
12時15分、家に戻る、
お昼は、長男、次男、妻に、
サーモン手巻セット、
私が、太巻き寿司の中、
妻食べさせながら、昼食。
14時20分、部屋に戻り、徒歩でイオンへ。
14時40分、イオン、タッチポイント。
14時55分、家に戻る。
部屋に戻り洗濯物を取り込む。
母屋へ行き、風呂を沸かす。
15時、妻をお風呂に入れる。
15時35分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
15時40分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
15時50分、部屋に戻り、Zoomの準備。
16時、Zoom会議
18時、会議終了。
18時20分、ブログを少し書いておこう。
18時57分、下書きにして、母屋へ行く。
19時、次男が夕食を運んでくれてある。
妻、食べさせながらの夕食。
19時50分、食器を片付け、歯を磨かせる。
19時55分、妻に、薬を飲ませる。
昨日、吐いたので、
すぐに寝かせないほうが良いと、
次男が言い、後を任せた。
20時、部屋に戻り、薬を飲む。
水用のボトル1つ、
20時05分、車でイオンへ行く。
何もなかった。
ビックAに行く。
20時03分、ふっくらおむすび紀州梅2個、
大きなおむすび天かす塩昆布3個、
20時05分、レジ。
20時10分、家に戻る、次男がこれから、
妻を寝かせると言う。
20時20分、部屋に戻る。
21時、ブログの続きを書く。
22時、ブログを書くのは明日にして、寝よう。
3時30分、目を覚ます。
3時40分、お勝手のストーブをつけて来る。
3時45分、血圧を計り記録する。
血圧153、69、脈拍、62、体温、35.5、腹囲67.0。
4時50分、ファンヒーターのスイッチを入れる。
6時、体重を計る。
体重、61.0㎏、筋肉率、31.9％、体脂肪率、16.8％、内脂肪レベル、6、
基礎代謝、1469Kcal、BMI,20.4、体年齢49才。
6時、湯たんぽの、お湯で、歯磨き、洗顔、
6時07分、体重表に記入。
歩数：12146歩、しっかり歩数：2701歩、しっかり歩行時間：26分、
消費カロリー：368kcal、歩行距離：8.98Km、脂肪燃焼量：20.8g
6時08分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
6時09分、クピオ記入。
6時25分、テレビ体操。
7時15分、「澪つくし」
7時18分、ナンプレ放題、昨日残した、初級。
7時30分、「おちょやん」
朝食。
8時15分、ナンプレ放題、中級でやめ、
薬を飲み、鍵を持って、母屋へ行く。
（サムチレール飲み忘れていた）
8時17分、妻の布団をかけ直す。
ストーブとこたつを入れておく。
8時20分、お勝手のストーブをつけ、
妻の食事を準備、
8時25分、妻、歯磨き洗顔。
8時30分、妻、着替えさせ、
8時35分、妻の布団をあげ、雨戸をあける。
8時40分、妻、トーストを食べさせる。
9時、血圧を計り、妻に薬を飲ませる。
9時50分、妻の迎が来る。
9時55分、部屋に戻り、空のボトル1本、リックに。
10時25分、マルフジへ徒歩で向かう。寒いね！
10時45分、旧農協前の、作業着などのお店、
安売り（捨て値）しているね。
11時05分、マルフジ、食パン安いね。
11時15分、マルフジ、水を1本貰う。
11時25分、ロイヤルブレット、8枚切りを2つ、
5品目の野菜セット、
重曹クリーナー、液体洗濯槽クリーナー
など、レジ。
11時50分、部屋に戻り、液体洗濯槽クリーナー
1時間ぐらい、そのままにしてだって。
12時20分、力ラーメンを持って、母屋へ行く。
次男が、お勝手で、お昼を作り食べていた。
ポットのお湯が縫う類ので温度を上げる。
12時30分、お湯を入れ、こたつで食べようと
部屋に行くと、長男が、
妻のいないうちにと、掃除をし、
掃除機をかけているところ。
12時40分、片付けてくれたので、
こたつでテレビを見ながら、昼食。
13時30分、部屋に戻り、支度して徒歩でイオンへ、
13時45分、イオン、タッチポイント5件、
怖いぐらい混んでいるね。
14時、ケヨーデイツーへ行く
14時10分、ケヨーデイツーで
水栓ハンドル内パッキンを買う。
14時15分、ビックA で、牛乳を買った。
14時30分、家に戻り、水道元栓を閉める。
部屋に行き、手洗い場下の、
水道栓を分解、掃除して、
パッキン類を交換した。
14時40分、水漏れ止まったよ。
15時、洗濯槽クリーナーするために、
洗濯機を、標準で運転させる。
15時30分、ブログを少し書いておく。
16時01分、母屋と共同のチャイムが鳴る。
すぐに母屋へ行くと、妻が帰って来ていた。
土曜日は、45分過ぎになるので油断していた。
長男が下りて来る。
こたつを入れ、ストーブをつける。
妻をこたつに入れ、布団を敷き、雨戸を閉める。
16時15分、次男が下りてこないので、
長男がお風呂の掃除をして呉れている。
16時45分、着替えなど準備、
16時55分、妻をお風呂に入れる。
17時30分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時40分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時50分、部屋に戻る、
洗濯する。
薬飲み忘れている、飲んじゃおう！
17時54分、ナンプレ放題の続き。
18時45分、最後の難問を解く。
18時50分、母屋へ行く、寒くて凍えそう。
19時、妻と夕食。
19時35分、次男に声をかけ、車で
19時31分、ビックAで、タマネギ、バナナ、
ハムサンド、ミックスサンドを買う。
マルフジへ行く。
19時40分、マルフジで、1万円チャージしておく、
サーモン手巻セット、3個、
太巻き寿司（中）。
19時52分、カードでレジした。
20時10分、家に戻る、妻、薬は飲ましたって、
歯磨きさせる。
次男に声をかけると、
もう少し起こしておいて。
次男に後を任せ、
20時15分、部屋に戻る。
薬を飲む。
20時20分、ブログの続き。
洗濯終っているね、あした干そう。
22時50分、ブログを投稿する。
4時20分、目を覚まし、石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
4時50分、血圧を計り記録する。
血圧146、73、脈拍、67、体温、35.7、腹囲67.0。
4時50分、お勝手のストーブをつけて来る。
5時、体重を計る。
体重、61.1㎏、筋肉率、31.9％、体脂肪率、16.8％、内脂肪レベル、6、
基礎代謝、1472Kcal、BMI,20.4、体年齢49才。
5時15分、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
5時23分、体重表に記入。
歩数：5936歩、しっかり歩数：1810歩、しっかり歩行時間：16分、
消費カロリー：191kcal、歩行距離：4.39Km、脂肪燃焼量：10.7g
5時25分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
5時32分、クピオ、記入。
5時55分、昨日のブログを書く。
6時25分、テレビ体操。
6時49分、昨日のブログを書き終わる。
6時50分、ナンプレ放題、
7時54分、ナンプレ放題続き。
6時50分。「言葉検定」
6時55分、朝食準備。
7時、朝食。
7時04分、ナンプレ放題中級までで、時間切れ。
7時15分、「澪つくし」
7時30分、「おちょやん」
8時、「おちょやん」
8時15分、薬を飲み、母屋へ行く。
8時20分、妻の布団をかけ直し、
10時位過ぎには戻れると思う、
病院に行って来るから、もう少し寝てて。
8時22分、車で家を出る。
8時40分、東京病院、レントゲンを撮る。
8時45分、受付に書類を出す、
昭和病院方の手紙、
7番窓口まで出してくるよう言われる。
これで、順番が下がるね。
8時55分、第2受付に書類を出し、何番目か聞く、
血液検査が書いてあると言う、
先生に聞くので少し待ってくれとの事。
先生、まだ来ていないので、芝荒く待ってだって。
血液検査すると結果h￥が、1時間半から2時間、
妻、何もしてないので心配になる。
9時30分、受付に呼ばれ、やはり、採血ありだって。
9時35分、採血に行く。
9時45分、採血、
9時55分、第2受付に戻る、
妻が心配なので、結果待ちで、
待たされるなら、一度家に戻りたいと言う。
先生に聞いてみるので待って。
10時10分、呼ばれて、閣下出る前に見てくれるとの事、
16診療室前で待つ、
人が一杯なので、
離れた場所で立って待っている、
次の診療予定番号が3名まで出るが、
ないね、やっと出た、5番目だったね、
何のため早く来たか、わからない。
イライラと、ストレスで、
毎回、体調が悪くなる。
10時50分、やっと次になる、そこから長いのがいつも。
11時10分、やっと、呼ばれる。
11時20分、次回は、午後にしてもらう。
11時22分、第2受付、長い列、
じかに会計3番窓口に出す、
11時30分、4番窓口やっと呼ばれ、自動精算機で、清算。
11時45分、家に戻る、次男に、こだわりのかつ重を渡す。
食べ終わって、農協へ歩いて、
長男の駐車場代をおさめに行く。
12時、妻、歯磨きさせ、牛カルビー重を温める。
私は、カレーうどん
こたつで、テレビを見ながら、
食べさせながらの昼食。
12時35分、長男が下りて来て、
牛カルビー重を持って行く。
12時50分、次男が帰って来て、湿布薬ある？。
だから車で行こうと言ったのに。
13時35分、妻、歯磨きなどさせて、出かける支度。
13時45分、車で、ひばりデンタケア
クリニックへ連れて行く。
14時、妻のそばについている。
14時40分、清算する。
14時50分、家に戻る。
15時、燃やせるゴミ、出していなかった。
私の部屋のお勝手の床、
はがしたごみが、玄関前に置いたまま。
15時05分、お隣のゴミ箱、持ってみると重い。
まだ回収が来ていないね。
15時10分、細かく裁断して、１０リットルの袋に詰め込んでいく。
15時15分、部屋のお勝手のゴミを入れる。
15時20分、母屋へ行き、お勝手のゴミをその上に詰めこむ、
押した途端、てんぷらの廃油が、こぼれた。
また余計な時間、カーペットを、掃除する羽目に。
15時25分、どう考えても、回収が遅すぎるね。
外に出して来て、前のうちのボックスを持ってみる、
軽い、お隣のを、開けて見ると、風にい飛ばされないように、
ペットボトルを入れてあった、だまさせた
15時30分、歩いてイオンへ行く。
15時45分、イオン薬局。
16時29分、ケーヨーデー2
自動洗濯機の給水ホース、アッセンブリを買う。
蛇口のパッキンを買う。
16時50分、家に戻り、急いでお風呂を沸かす。
17時、着替えの準備。
17時15分、妻をお風呂に入れる。
妻の、髪を洗う。
17時40分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
妻の髪を乾かす。
17時50分、水道を止め、部屋に戻り
蛇口のパッキンの交換。
18時10分、手洗いの蛇口も変えておく。
2回りしたが、あきらめる。
18時40分、水道をあけて来る。
水漏れなさそう。
18時45分、給水ホースの交換。
18時57分、母屋へ行く。
19時、次男がカレーを用意してくれてあった。
19時05分、妻と、夕食。
19時30分、妻を次男に任せ、車でイオンへ。
19時45分、薬局で薬を受け取る。
19時50分、食品売り場、お弁当がないね。
19時57分、家に戻り、次男に声をかけ、部屋に戻る。
19時57分、歩行計取り込み。
20時18分、OneDrive体重表。
20時19分、ホットメール。
20時22分、ジモティ
20時25分、「満雅堂便り」
20時26分、ヤフーメール。
20時35分、ジモティ
20時42分、ブログを書く。
ナンプレ、初級4問、解いていない。
21時36分、ブログをやめ、下書き投稿する。
明日書こう。
4時、目を覚まし、石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
4時15分、血圧を計り記録する。
血圧142、65、脈拍、63、体温、36.0、腹囲67.0。
4時25分、お勝手のストーブをつけて来る。
5時35分、体重を計る。
体重、60.2㎏、筋肉率、32.3％、体脂肪率、16.3％、内脂肪レベル、6、
基礎代謝、1477Kcal、BMI,20.4、体年齢48才。
4時45分、週一回の薬、アレンドロン酸を飲む。
5時50分、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
5時、体重表に記入。
歩数：12192歩、しっかり歩数：6677歩、しっかり歩行時間：62分、
消費カロリー：375kcal、歩行距離：9.02Km、脂肪燃焼量：22.0g
5時14分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
5時17分、クピオ、記入。
5時23分、昨日のブログを書く。
6時20分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題続き
7時、朝食。
7時15分、「澪つくし」
7時30分、「おちょやん」
7時56分、ナンプレ放題終らす。
8時、「おちょやん」
8時30分、薬を飲み、母屋へ行く。
8時35分、妻の布団をかけ直す。
ストーブやこたつを入れる。
8時45分、お勝手のストーブをつけ、
8時50分、妻の朝食準備。
8時55分、妻、歯磨き洗顔。
9時、妻、こたつに入れて食べておくように言う。
9時10分、長男が下りて来る。
9時25分、長男を車に乗せて家を出る。
9時58分、長男を、お降ろす。
10時25分、家に戻る。
妻、食事を終え、薬も飲んであった。
11時、紙衣類ごみの出す日。
お勝手に行き、紙や段ボールをまとめる。
11時20分、出して来る。
11時25分、部屋に戻り、洗濯機を置く場所の床の修理。
12時、竹の子ご飯弁当、ひれかつ弁当、
チキンカツ＆豚生姜焼き弁当、
にぎり寿司盛合わせを持って、母屋へ行く。
12時05分、次男に、ひれかつ弁当、妻に竹の子ご飯弁当、
私が、チキンカツ＆豚生姜焼き弁当、
長男、昼過ぎに帰れると言うので、
にぎり寿司盛合わせを取って置く。
12時10分、妻、食べさせながら、昼食とした。
13時10分、部屋に戻り、お勝手の作業の続き。
13時35分、次男が来て、「終わったって」
13時40分、次男も乗せて、長男を迎えに行く。
14時13分、会社横に着き、次男が連絡する。
14時15分、長男を乗せ、戻る。
14時30分、イオンに寄る。
長男と次男が買い物、
14時45分、先に一人で歩いて家に。
15時、家に戻る、妻のお様子を見て、
15時05分、部屋に戻り、お勝手の修理の続き。
16時45分、母屋へ行き、お風呂を沸かす。
16時50分、着替えなど準備。
17時、妻をお風呂に入れる。
17時35分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時50分、部屋に戻り、作業の続き。
18時、工作用タッカーの針がなくなった。
18時05分、車でイオンへ、次男が単四買ってきて。
18時18分、ダイソーで、単四、１、単三、２、
スクレパーの替え刃、タッカーの針、を買う。
18時25分、部屋に戻り作業の続き。
水道に次無くホース劣化していて、水漏れ、
水道栓の駒もだめなようで、
せっかくの床が水浸し。
ふき取るのに、時間が懸かった。
18時55分、母屋へ行く。
19時、次男の作ってくれた夕飯で、夕食。
19時05分、妻、自分で食べるよう、手を出さないようにする。
19時40分、後は、次男が見てくれるって、
車で。お弁当を買いに行く。
19時50分、マルフジ、お弁当ほとんどなかった。
水を2本もらい、業務スーパーへ行って見る。
19時55分、何もないね、新小金井街道の、ビックAに行く。
20時12分、牛カルビー重２つ、こだわりのかつ重、
カレーうどんをっ買う。
20時25分、家に戻る。
20時30分、妻の様子を見る、
歯磨きさせて寝かせるところだと言う。
20時35分、部屋に戻る。
洗濯機を、移動させたりする。
2１時、明日は病院、
ブログは、明日書くことにして、寝る。
（26日6時45分書く）
5時40分、目を覚まし、石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
5時56分、血圧を計り記録する。
血圧145、64、脈拍、70、体温、36.2、腹囲67.0。
6時、お勝手のストーブをつけて来る。
6時15分、体重を計る。
体重、61.0㎏、筋肉率、32.3％、体脂肪率、16.1％、内脂肪レベル、6、
基礎代謝、1474Kcal、BMI,20.4、体年齢48才。
6時20分、体重表に記入。
歩数：10477歩、しっかり歩数：8232歩、しっかり歩行時間：76分、
消費カロリー：315kcal、歩行距離：7.75Km、脂肪燃焼量：19.1g、
6時25分、テレビ体操。
6時35分、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
6時50分。「言葉検定」
6時55分、朝食準備。
7時、朝食。
7時05分、ナンプレ放題お得メール限定問題。
7時15分、「澪つくし」
7時30分、「おちょやん」
7時35分、ナンプレ放題お得メール限定問題終らす。
7時38分、「お天気検定」
7時55分、「ニュース検定」
8時、薬を飲み、母屋へ行く。
8時05分、妻の布団をかけ直す。
ストーブやこたつを入れてあった。
8時10分、お勝手のストーブをつけ、
8時15分、妻の朝食準備。
8時18分、妻、歯磨き洗顔。
8時25分、妻、着替え、
布団をたたみ、雨戸をあける。
8時35分、妻、こたつに入れて朝食させる。
9時、薬を飲ませる。
9時20分、妻の迎が来る。
靴を履かせ外で見送る。
9時30分、燃やせないゴミ出し、部屋に戻る。
9時45分、鉄や木材を分ける。
古い、郵便受けも捨てよう。
母屋へ行き、ごみ袋を探す。
燃やせない、ごみ袋、10リットルしかない。
40リットルは、販売していないので、
20リットルを買って来よう。
10時、徒歩で家を出る、向かい風が冷たい。
戻ろうかと思うぐらい、辛い歩きとなった。
10時45分、マルフジ。
買い物、何もなく、燃やせないゴミの袋、
20リットルを買おうとしたら、レジに列が、
買うのをやめ店を出る。
10時55分、小金井街道、歩くのが辛くなったので、
バスに乗ろうとしたが、来たバスの、
ドアまで行けず、乗る子音が、出来なかった（涙）
近くのセブンイレブンで、燃やせないゴミ袋を買った。
11時20分、第一小学校でも、バスが来たが、入り口まで間に合わず、
乗れなかった。
11時35分、地蔵さん近くの農家に、漬物が、買って帰る。
11時40分、家に戻る。
燃やせないゴミを出そうとする、
郵便受け、10リットルの袋に入るね。
座椅子の、パイプは、工夫が、必要だ、
今度出そう。
11時57分、使い終わった電池と一緒に、外に出して来る。
12時、部屋に戻り、きしめんを茹でる。
ネギを刻み、天かすを、
12時10分、椅子に座り、テレビを見ながら昼食。
こんな、食べ方初めて。
それが、居眠りして、手から、お椀が落ちた。
そして、カーペットや、その上に置いてあった
書類など、ぶちまかった。
処理が大変。
12時50分、何とかふき取ったりした。
食事はもういいや。
13時、ナンプレ放題問題。
15時35分、ナンプレ放題途中でやめる。
15時45分、着替えを持って、母屋へ行く。
15時50分、妻の着替えを準備。
16時、お風呂を沸かす。
16時05分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める。
こたつやストーブをつけておく。
16時20分、妻が帰ってくる。
16時30分、お勝手のストーブを点けて来る。
16時50分、妻を、お風呂に入れる。
17時30分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時40分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時50分、部屋に戻り、ナンプレ放題
18時40分、ナンプレ放題、終らす。
18時44分、ブログを少し書いておく。
18時55分、母屋へ行く。
19時、次男が夕食を運んでくれる。
19時05分、妻、食べさせる。
19時40分、歯を磨かせる。
19時45分、血圧を計り、薬を飲ませる。
19時50分、次男に後を任せ、部屋に戻る。
20時、歩いてイオンへ行く。
20時20分、食品売り場、
20時30分、何もないね。
20時40分、ビックAに、行って見よう。
20時45分、竹の子ご飯弁当、ひれかつ弁当、
チキンカツ＆豚生姜焼き弁当、
にぎり寿司盛合わせ、
牛乳、道明寺草餅詰め合わせ、
20時50分、レジを終え、店を出ようとしたら、
焼き芋、半額だって、
戻って3袋買った。
21時10分、部屋に戻る。
明日、長男を送る予定、
急いで歯磨きなど。
21時40分、ブログは、明日書こう。
3時50分、目を覚ます。
4時10分、石油ファンヒーターのスイッチを入れ、
布団をまくる。
4時15分、血圧を計り記録する。
血圧159、61、脈拍、63、体温、35.8、腹囲67.0。
4時30分、お勝手のストーブをつけて来る。
4時45分、体重を計る。
体重、61.0㎏、筋肉率、32.7％、体脂肪率、15.3％、内脂肪レベル、6、
基礎代謝、1478Kcal、BMI,20.1、体年齢48才。
5時、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
髭剃機のメンテナンス、お勝手周りの片付け。
5時35分、パソコン、体重表に記入。
歩数：11446歩、しっかり歩数：6472歩、しっかり歩行時間：62分、
消費カロリー：347kcal、歩行距離：8.47Km、脂肪燃焼量：19.8g
5時38分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
4時40分、クピオ記入。
5時50分、ナンプレ放題
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題続き。
6時50分。「言葉検定」
7時15分、「澪つくし」
7時17分、ナンプレ放題、終わらす。
7時30分、「おちょやん」
7時45分、朝食準備。
8時、「おちょやん」
8時15分、朝食。
8時35分、薬を飲む。
8時50分、母屋へ行く。
8時55分、妻の布団をかけ直す。
ストーブとこたつを入れておく。
9時05分、お勝手のストーブをつけ、
9時25分、妻の朝食準備。
9時30分、妻、歯磨き洗顔。
9時35分、妻、こたつに入れて朝食させる。
10時、薬を飲ませる。
10時05分、歯磨きをさせ、布団をたたむ。
雨戸をあける。
10時30分、部屋に戻り、水のボトルをリックに、
歩いて、マルフジへ行く。
10時50分、マルフジ、水を1本貰う。
キラピカ苺10、バナナ、バターピーナツ、
黒かりんとう、チョコクッキーなど。
11時15分、レジ。
12時、お昼は、次男と長男が、魚屋さんのさば弁当
妻と私は、魚屋さんのアジフライ弁当、
温め、テレビを見ながら、食べさせる。
13時30分、妻が、外の景色を見て、温かそうだね。
私が、少し寒くなって来ている、と言うと、
そんなわけがないと言い張る。
着替えさせ、少し厚着をさせ、六仙公園に行く。
外に出た途端、「寒い、もう帰ろう」
13時40分、みはらし広場まで行き、戻ってくる。
13時45分、家に戻り着替えさせ、マスクや帽子など片付ける。
こたつのスイッチを入れてやり、こたつに入れる。
コートなど、花粉を気にし、外ではたいてくる。
など、
14時、部屋に戻った。
ブログを書いていて、寝るのが遅くなる、
少し、書いておく。
15時20分、苺を持って、母屋へ行く。
15時30分、妻に食べさせる。
こんな大きいの、一つでおなか一杯だって。
15時40分、次男が下りてきたので一つ渡す。
15時50分、長男にも持って行く。
16時、次男がお風呂を洗ってくれた。
お風呂を沸かす。
16時20分、妻に、お風呂に入ろうと言う。
相棒を見ている。
16時50分、妻をお風呂に入れる。
髪を洗う。
17時40分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時50分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
18時、六仙公園寒いので、家の周りで1万歩、ウォーキング。
18時55分、母屋へ行く。
19時、次男が夕食を運んでくれる。
19時05分、妻、食べさせる。
19時25分、歯を磨かせる。
19時30分、薬を飲ませ血圧を測る。
19時35分、次男に後を任せ、部屋に戻る。
部屋が寒い、ストーブをつける。
薬を飲む。
19時45分、ブログの続き。
20時45分、歯磨きなどし、布団を敷く。
21時、ブログを投稿する。
3時50分、目を覚ます。
4時、石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
4時10分、血圧を計り記録する。
血圧130、55、脈拍、59、体温、36.0、腹囲67.0。
4時30分、お勝手のストーブをつけて来る。
4時45分、体重を計る。
体重、60.1㎏、筋肉率、32.1％、体脂肪率、16.1％、内脂肪レベル、5、
基礎代謝、1458Kcal、BMI,20.1、体年齢48才。
4時50分、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
5時15分、体重表に記入。
歩数：12279歩、しっかり歩数：9051歩、しっかり歩行時間：87分、
消費カロリー：375kcal、歩行距離：9.08Km、脂肪燃焼量：22.7g
5時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
5時28分、クピオ記入。
5時40分、ナンプレ放題
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題続き。
6時50分。「言葉検定」
7時15分、「澪つくし」
7時29分、ナンプレ放題、終わらす。
7時30分、「おちょやん」
8時、「おちょやん」
8時15分、検索。
東芝、洗濯機、AW-M5FG取り扱い説明書
8時25分、朝食準備。
8時30分、朝食。
8時40分、取説ダウンロードする。
9時、薬を飲み、母屋へ行く。
9時05分、妻の布団をかけ直す。
ストーブとこたつを入れておく。
9時10分、お勝手のストーブをつけ、
9時15分、妻の食事を準備、
9時17分、妻、歯磨き洗顔。
9時20分、トーストを食べさせる。
9時45分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる。
9時50分、農家へ漬物を買いに行く。
10時50分、家に戻る。
11時、六仙公園に行きベンチに座っている。
11時50分、部屋に戻り、鶏もも唐揚げ弁当を２つ、
太巻き寿司（中）、サンドイッチを取ってくる。
12時、お昼は、次男と長男が、鶏もも唐揚げ弁当
妻は、太巻き寿司、私がサンドイッチ、
妻には、小さく切って食べさせた。
13時35分、タカハシへ行く。
13時50分、買おうとしたのが、女性ものだった
ちょっと、履きにT&Cマリンを買った。
13時57分、レジ、
即席コーヒーが切れている、ダイソーに行こう。
14時10分、イオンに行く。
2階、ダイソーに行く。
除草剤と、じょうろ、
薬ケース、即席珈琲、
14時35分、レジを済ませる。
15時、六仙公園、温かいので、家族連れが、かなり来ている。
15時10分、部屋に戻り、R1ヨーグルトを持ってくる。
妻は苺が良いって、食べさせた。
16時、お風呂を沸かす。
16時05分、着替えを出す。
16時20分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める。
16時40分、妻にお風呂に入ろうと言う。
「相棒」を見ている。
終わったので、お風呂と言うと、
その前にトイレだって。
17時、妻を風呂に入れる。
17時40分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時45分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時50分、部屋に戻りパソコン、
17時59分、ブログを書いておこう。
18時23分、歩いて、イオンへ行く。
18時36分、焼魚屋さんで、さばの塩焼弁当2つと、
アジフライ弁当2つ、
18時43分、セルフレジ。
18時58分、家に戻る。
19時、次男が、夕食を運んでくれている。
妻の口まで運び食べさせる。
19時40分、歯を磨かせる。
19時45分、血圧を計り、薬を飲ませる。
19時50分、次男、すぐに寝かせるのは、良くないと、
あとはやってくれるって。
20時、部屋に戻る。
20時05分、薬を飲む、
20時10分、歯を丁寧に磨く。
20時30分、ブログの続きを書く。
22時10分、ブログを投稿する。
5時、目を覚まし、石油ファンヒーターの
スイッチを入れる。
5時05分、血圧を計り記録する。
血圧138、68、脈拍、63、体温、36.2、腹囲67.5。
5時10分、お勝手のストーブをつけて来る。
5時15分、体重を計る。
体重、59.6㎏、筋肉率、26.2％、体脂肪率、31.9％、内脂肪レベル、7、
基礎代謝、1382Kcal、BMI、19.3、体年齢、48才。
5時55分、体重表に記入。
歩数：10566歩、しっかり歩数：5712歩、しっかり歩行時間：55分、
消費カロリー：320kcal、歩行距離：7.81Km、脂肪燃焼量：18.2g
6時、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
6時05分、クピオ記入。
5時16分、ナンプレ放題
6時、落語特選会「後家殺し」三遊亭圓生
6時25分、テレビ体操。
6時35分、「掛取万歳」聞きながら、ナンプレ放題続き。
7時、落語研究会
「どうらんの幸助」桂吉弥、
「佐野山」三笑亭夢丸、
「五人廻し」橘家圓太郎
7時41分、ナンプレ放題、終わらす。
7時45分、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
髭剃りの掃除。
8時、朝食。
8時10分、薬を飲み、母屋へ行く。
8時15分、妻の布団をかけ直す。
ストーブとこたつを入れ
お勝手のストーブもつける。
8時35分、妻、歯磨き洗顔、着替えさせる。
8時40分、妻、朝食。
9時15分、妻、薬を飲ませる。
9時20分、部屋に戻り、リックに水用のボトル1本、
徒歩で、マルフジに行く。
9時45分、マルフジ、水をもらう。
シュガベリー、卵1パック、
R1ストロベリーと、ヨーグルト、
赤の種なしぶどう、100円で、単一電池。
10時55分、マルフジ、レジを済ませる。
11時35分、家に戻る。
11時45分、三種の鶏づくし重、2個、
黒酢鶏弁当、照焼チキン弁当、を持ってくる。
12時、お昼は、長男に、黒酢鶏弁当、
次男は、照焼チキン弁当。
三種の鶏づくし重を温めて、妻と昼食。
13時20分、部屋に戻り、出かける支度。
13時45分、イオン、タッチポイント。
5000円チャージすると、1枚の福引
2枚持っている。
サービスカウンターへ行くと
1枚が当たっていた。
お菓子など入った袋を貰った。
14時10分、家に戻る。
妻に、ブドウを持って行ってやる。
15時、妻に、温かいので、公園に、家族連れが、
大勢来ている、行って見る、と聞いた。
15時15分、マスクをさせ、六仙公園に行く。
みはらし広場、飛行機の写真を、
撮っている、Mさんが来ていた。
今年初めて会う、
挨拶して少しお話。
15時45分、家に戻った。
次男が使っていた座椅子、壊れている、
捨てよう。
部屋の玄関先で、分解、
スポンジを小さく切って、
45リットルの
袋に詰め込んでおく、
16時40分、お風呂、次男が洗ってくれてある、
お風呂を沸かす。
17時、妻をお風呂に入れる。
髪を洗う。
17時40分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時50分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
18時10分、部屋に戻る。
18時20分、ブログを少し書いておこう。
18時57分、下書きにして、母屋へ行く。
19時、次男が夕食を運んでくれてある。
妻、食べさせながらの夕食。
19時50分、食器を片付け、歯を磨かせる。
19時55分、妻に、薬を飲ませる。
昨日、吐いたので、
すぐに寝かせないほうが良いと、
次男が言い、後を任せた。
20時、部屋に戻り、薬を飲む。
水用のボトル1つ、
20時05分、車でマルフジへ行く。
20時、水1本もらう。
20時03分、鶏もも唐揚げ弁当を2つ、
太巻き寿司（中）、洋日記、
ロースかつサンドウィッチ。
20時08分、レジ。
20時15分、家に戻る、次男がこれから、
妻を寝かせると言う。
20時20分、部屋に戻る。
20時30分、ブログの続きを書く。
22時、ブログを投稿する。
4時15分、目を覚ます。
4時25分、お勝手のストーブをつけて来る。
4時35分、血圧を計り記録する。
血圧140、67、脈拍、63、体温、35.8、腹囲67.5。
4時50分、ファンヒーターのスイッチを入れる。
5時、体重を計る。
体重、59.7㎏、筋肉率、32.1％、体脂肪率、16.1％、内脂肪レベル、5、
基礎代謝、1450Kcal、BMI,19.9、体年齢47才。
5時、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
5時15分、体重表に記入。
歩数：11265歩、しっかり歩数：4760歩、しっかり歩行時間：47分、
消費カロリー：348kcal、歩行距離：8.33Km、脂肪燃焼量：20.3g
5時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
5時37分、クピオ記入。
5時46分、ナンプレ放題
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題続き。
7時15分、「澪つくし」
7時30分、「おちょやん」
7時40分、ナンプレ放題、終わらす。
朝食。
7時55分、薬を飲み、鍵を持って、母屋へ行く。
8時、妻の布団をかけ直す。
ストーブとこたつを入れておく。
8時05分、お勝手のストーブをつけ、
妻の食事を準備、
8時15分、妻、歯磨き洗顔。
8時25分、妻の布団をあげ、雨戸をあける。
8時30分、妻、着替えさせ、トーストを食べさせる。
8時45分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる。
9時40分、妻の迎が来る。
9時45分、長男が歯医者へ、車で送ろうか、
言うと、バイクで行くって。
9時50分、六仙公園に、散歩に行く。
10時、みはらし広場、増田さんたちが、来ているようだ。
10時05分、行ってみると、町田さんと増田さんの奥さん、
飛行機を飛ばしていた。
挨拶だけして、イオンへ行く。
10時25分、イオン、タッチポイント、
店内かなり混んでいて、すぐに退散、
10時45分、ビックAに寄る。
隣の歯医者に、長男のバイクが止まっていたが、
店を出た時には無くなっていた。
10時55分、タカハシ お菓子を買うはずが、
シャツも買った。
11時15分、家に戻る。
11時30分、部屋に戻り、グレイテッドダンサー
12時、お昼は、うどんを茹で、餃子を蒸す。
テレビを見ながら、昼食。
13時、テレビを消し、椅子を倒して、
目をつぶっていた。
15時、母屋へ行く。
15時20分、洗濯物を片付ける。
15時30分、お風呂を沸かす。
15時40分、洗濯機の掃除（C17不ルターのつまり）
をしようとしていると、長男が下りて来て、
お弁当のフタ、プラをハサミで切って
捨てていたが、飛び出したのを踏んで、
次男がけがをしたと言う。
お父さんは何もしないでと言われた。
16時05分、妻の布団を敷き、部屋に戻っている。
16時45分、妻が、帰ったと、次男が呼びに来る。
16時55分、妻をお風呂に入れる。
17時30分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時40分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時50分、イオンへ行く。
18時10分、何もない、それに混雑している。
すぐに帰る。
18時30分、部屋に戻る。
18時36分、ホットメールのチェック。
18時44分、「満雅堂便り」ヤフーメールのチェック。
18時51分、ジモティ
19時、母屋へ行く。
妻食べ始めていた、
食べさせる。
19時24分、妻に、薬を飲ませる。
19時27分、食器を片付け、歯を磨かせる。
19時30分、妻を布団に入れ、ストーブ、電気を消す。
19時35分、次男に声をかけ、車でマルフジへ行く。
19時40分、マルフジで、
三種の鶏づくし重、2個、
黒酢鶏弁当、照焼チキン弁当、
豆大福2個、超芳醇8枚切、牛乳。
19時50分、カードでレジ。
20時、家に戻る、妻の部屋、電気がついている。
妻、戻したと言う、食べすぎ？
明日から少し減らしてもらおう。
20時05分、、部屋に戻る。
薬を飲む。
20時16分、ジモティの続きを見る。
20時18分、ヤフーメール。
20時47分、ブログを書き始める。
22時50分、ブログを投稿する。
4時15分、目を覚まし、石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
4時40分、血圧を計り記録する。
血圧152、66、脈拍、58、体温、35.6、腹囲67.5。
4時50分、お勝手のストーブをつけて来る。
5時、体重を計る。
体重、60.1㎏、筋肉率、32.0％、体脂肪率、16.4％、内脂肪レベル、5、
基礎代謝、1457Kcal、BMI,20.1、体年齢48才。
5時15分、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
5時23分、体重表に記入。
歩数：10851歩、しっかり歩数：8893歩、しっかり歩行時間：81分、
消費カロリー：326kcal、歩行距離：8.03Km、脂肪燃焼量：19.6g
5時24分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
5時25分、クピオ、記入。
5時30分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題続き。
6時50分。「言葉検定」
6時55分、朝食準備。
7時、朝食。
7時04分、ナンプレ放題終らす。
7時15分、「澪つくし」
7時30分、「おちょやん」
7時38分、「お天気検定」
7時55分、「ニュース検定」
8時、「おちょやん」
8時30分、薬を飲み、母屋へ行く。
8時35分、ストーブやこたつを入れる。
8時45分、お勝手のストーブをつけ、
8時50分、妻の朝食準備。
9時10分、歯磨き洗顔。
9時20分、妻、着替えさせて、朝食させる。
9時40分、燃やせるごみを集め、部屋に戻り、
部屋のゴミと一緒に、10リットルに。
10時20分、外に出して来る。
10時30分、先日、抜いた木も、細かく切って出そう。
枝を掃う、根が大きくて袋に入らない。
10時45分、根を半分に切る作業。
11時35分、お米が入ってきた大きな紙袋に、
それらを詰め込んだ。
11時45分、かなり重いね、外に出して来る。
11時50分、アジフライ弁当を4つ持って母屋へ行く。
12時、妻と、私の分を温める。
こたつで、テレビを見ながら、
食べさせながらの昼食。
12時15分、牛カルビー重と中華丼、エビチリ丼を持って、
母屋へ行く。
次男に、牛カルビー重、妻にエビチリ丼、
私が、中華丼。
12時20分、妻、食べさせながら、昼食とした。
13時16分、次男が来て、「終わったって」
13時45分、毘沙門橋先、八百屋さんが、
リサイクルショップになっている。
折りたたみ傘を2つ買った。
13時55分、市役所。
5階、環境政策課に、書面評決書を、
入院で心配かけたことの挨拶もしてくる。
2階に行き、年末調整、無税者なので、
医療費も生命保険も、必要なかった。
苦労して、まとめたのにね。
14時12分、ヨーカドー前から、バスに乗る。
14時25分、前沢宿で降り、マルフジへ、
小金井街道を歩いていく。
14時30分、マルフジ、水を2本もらう。
14時40分、食パン2つと、バナナ2つを、買った。
15時、地蔵橋、六仙公園で、家に戻った。
15時30分、灯油がない、車で買いに行く。
16時、セルフで灯油2缶買う。
16時16分、ダイソーサンドラック前沢店で、
シンク用フィルター、排水口カバー、
キッチン排水口用カバー、プラ用ハサミ、
スポンジラックなど買う。
16時25分、お風呂を沸かす。
16時30分、洗濯物を片付ける。
16時50分、妻をお風呂に入れる。
妻の、髪を洗う。
17時30分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
妻の髪を乾かす。
17時50分、部屋に戻り支度してイオンへ。
18時10分、イオン、何もないね。
2回りしたが、あきらめる。
18時40分、部屋に戻った。
18時45分、母屋へ行く。
19時、次男がカレーを持ってくる。
19時05分、妻と、夕食。
19時40分、薬を飲ませる。
19時45分、歯を磨かせる。
19時50分、寝かせて、ストーブ、こたつ、
電気など消し、次男に声をかけ、部屋に戻る。
19時50分、歩行計取り込み。
20時08分、OneDrive体重表。
20時09分、ホットメール。
20時22分、ジモティ
20時25分、ヤフーメール。
20時28分、ブログを書く。
22時30分、ブログを投稿する。
4時20分、目を覚まし、石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
4時25分、血圧を計り記録する。
血圧113、56、脈拍、63、体温、36.1、腹囲67.5。
4時30分、お勝手のストーブをつけて来る。
4時40分、体重を計る。
体重、60.1㎏、筋肉率、31.7％、体脂肪率、16.9％、内脂肪レベル、5、
基礎代謝、1453Kcal、BMI,20.1、体年齢48才。
4時43分、週一回の薬、アレンドロン酸を飲む。
5時45分、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
5時、体重表に記入。
歩数：11789歩、しっかり歩数：6951歩、しっかり歩行時間：68分、
消費カロリー：344kcal、歩行距離：8.72Km、脂肪燃焼量：20.2g
5時10分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
5時11分、クピオ、記入。
5時23分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題続き。
6時36分、ナンプレ放題終らす。
6時50分。「言葉検定」
6時55分、朝食準備。
7時、朝食。
7時15分、「澪つくし」
7時30分、「おちょやん」
7時38分、「お天気検定」
7時55分、「ニュース検定」
8時、「おちょやん」
8時30分、薬を飲み、母屋へ行く。
8時35分、妻の布団をかけ直す。
ストーブやこたつを入れてあった。
8時45分、お勝手のストーブをつけ、
8時50分、妻の朝食準備。
8時55分、歯磨き洗顔。
9時、妻、こたつに入れて朝食させる。
9時10分、長男が下りて来る。
会社へ出勤だって。
送っていくことにする。
9時25分、長男を車に乗せて家を出る。
9時56分、長男をお降ろす。
10時25分、タカハシに寄る。
10時37分、止め口の緩いソックス2足と、
足首にゴムのない、ズボン下を買う。
10時45分、家に戻る。
妻のところに行くと、食事を終え、
薬も飲んであった。
11時、紙衣類ごみの出す日。
お勝手に行き、紙や段ボールをまとめる。
11時20分、部屋に戻り、シュレッターのゴミを出そうとする。
ぎゅうぎゅうに詰まってしまっている。
開かない。
11時45分、玄関前に持って行き、少しずつ、
取り出したが、風もあって、散らかってしまい、
後が大変。
12時、やっと箒でかき集め出して来る。
シュレッターの掃除は後日やろう。
空き缶も出して来る。
12時15分、牛カルビー重と中華丼、エビチリ丼を持って、
母屋へ行く。
次男に、牛カルビー重、妻にエビチリ丼、
私が、中華丼。
12時20分、妻、食べさせながら、昼食とした。
13時16分、次男が来て、「終わったって」
13時20分、長男を迎えに行く。
13時53分、会社横に着き、ラインで連絡する。
14時、長男を乗せ、戻る。
14時30分、家に戻った。
14時50分、マルフジへ、小金井街道を歩いていく。
15時10分、マルフジ、目的のものが、無かった、
15時45分、地蔵橋、六仙公園で、家に戻った。
15時55分、お風呂を沸かす。
16時、洗濯物を片付ける。
16時20分、妻をお風呂に入れる。
17時15分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時28分、部屋に戻り、メールチェック。
17時32分、「満雅堂便り」
17時33分、ジモティ。
17時34分、ブログを少し書いておく。
17時45分、長男が来て、イオンに買い物に行って来るって。
18時05分、歩いてイオンへ行く。
18時25分、イオン魚屋、
アジフライ弁当が4つあった。
18時31分、セルフレジ。
18時50分、部屋に戻り、母屋へ行く。
19時、次男がサボテンのかつ丼にしたと、持ってくる。
19時05分、妻、食べさせながら、夕食。
19時40分、歯を磨かせる。
19時50分、電気など消し、次男に声をかけ、部屋に戻る。
20時10分、ブログの続き。
20時30分、ブログを書いていて、
妻に薬を飲ませていないことに気が付く。
母屋へ行き、妻に薬を飲ませて来る。
20時45分、寝かせて、次男に声をかけ、部屋に戻る。
ブログの続き。
22時、ブログを投稿する。
5時、目を覚まし、石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
5時05分、血圧を計り記録する。
血圧144、74、脈拍、74、体温、36.0、腹囲67.5。
5時10分、お勝手のストーブをつけて来る。
5時35分、体重を計る。
体重、59.6㎏、筋肉率、38.0％、体脂肪率、14.2％、内脂肪レベル、5、
基礎代謝、1458Kcal、BMI,19.9、体年齢46才。
5時40分、体重表に記入。
歩数：10299歩、しっかり歩数：5371歩、しっかり歩行時間：48分、
消費カロリー：313kcal、歩行距離：7.62Km、脂肪燃焼量：18.0g
5時45分、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
6時、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
6時02分、クピオ、エラーでつながらない。
6時10分、ナンプレ放題も、つながりにくい
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題続き。
6時50分。「言葉検定」
6時55分、朝食準備。
7時、朝食。
7時14分、ナンプレ放題お得メール限定問題。
7時15分、「澪つくし」
7時30分、「おちょやん」
7時34分、ナンプレ放題お得メール限定問題終らす。
7時38分、「お天気検定」
7時55分、「ニュース検定」
8時、薬を飲み、母屋へ行く。
8時05分、妻の布団をかけ直す。
ストーブやこたつを入れてあった。
8時10分、お勝手のストーブをつけ、
8時15分、妻の朝食準備。
8時18分、妻、歯磨き洗顔。
8時25分、妻、着替え、
布団をたたみ、雨戸をあける。
8時35分、妻、こたつに入れて朝食させる。
9時、薬を飲ませる。
9時25分、妻の迎が来る。
靴を履かせ外で見送る。
9時30分、部屋に戻る。
9時45分、ナンプレ問題中級の続き（26943問）。
10時45分、ナンプレ最後の問題終らす。
10時50分、水用のボトル2本リックに入れる。
母屋、お勝手におむすび2つ置いて置く。
11時、徒歩で家を出る。
11時20分、東久留米中央郵便局
ATMで生活費をおろす。
11時30分、マルフジ。
水を2本もらう、
店内一回り、今日は何もないね。
帰りは、地蔵橋から、六仙通り。
12時15分、家に戻る。
次男、お勝手にいたので、何もなかったと言う。
お結び2個食べたって。
そしてラーメンを作っていたので安心した。
（後で長男に聞いたら、作っていたラーメンは、
長男の分だったって）
12時20分、部屋に戻り、ちらし寿司と、餃子9個、
昼食とした。
13時30分、妻が、お花など育てていた時の
プランターなどが、裏に、積まれている。
土を捨て、ごみとして出せるよう片付ける。
14時30分、庭の梅の木の隣の木が、大きくなりすぎた。
掘り返して、抜いてしまおうと思った。
思っていたより、根が張っていて、びくともしない。
かなり掘り返し、根を切ってやっとの思いで
15時35分、掘り起こした。
15時45分、母屋へ行く。
15時50分、洗濯物を片付ける。
16時、お風呂、次男が洗ってくれたか、聞いてみたが返事がない。
念のため、簡単に掃除をして、お風呂を沸かす。
16時05分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める。
16時15分、妻が帰ってくる。
16時30分、妻をお風呂に入れる。
17時30分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時40分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時50分、歩いて、ビックAに行く。
牛カルビー重、2個。
おかかおにぎり、
バナナ、森永、あじわい便り牛乳
18時08分、レジ。
18時15分、イオンによる。
桃花のお弁当を2つ、
寿司コーナーで、ちょこっとたまごサラダ、
麦茶と、コーラー、黒かりんとう。
18時32分、セルフレジ。
18時48分、家に戻る。
19時、次男が夕食を運んでくれる。
19時05分、妻、食べさせる。
19時40分、歯を磨かせる。
19時45分、薬を飲ませる。
19時50分、電気など消し、次男に声をかけ、部屋に戻る。
20時10分、ホットメールチェック。
20時15分、ジモティ
20時15分、ヤフーメール。
20時20分、「満雅堂便り」
20時21分、ブログを書き始める。
22時18分、ブログを投稿する。
2時50分、目を覚ます。
3時10分、石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
3時15分、体温計を、わきの下に。
3時20分、血圧を計り記録する。
血圧123、57、脈拍、63、体温、35.8、腹囲67.5。
3時30分、お勝手のストーブをつけて来る。
3時45分、体重を計る。
体重、59.6㎏、筋肉率、38.0％、体脂肪率、14.2％、内脂肪レベル、5、
基礎代謝、1458Kcal、BMI,19.9、体年齢46才。
4時、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
4時30分、体重表に記入。
歩数：12279歩、しっかり歩数：9051歩、しっかり歩行時間：87分、
消費カロリー：375kcal、歩行距離：9.08Km、脂肪燃焼量：22.7g
5時10分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
5時12分、ホットメール、戯画ファイル便で動画を送ってもらった。
ダウンロードロードする。
4時43分、クピオ記入。
5時58分、ナンプレ放題
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題続き。
6時50分。「言葉検定」
7時15分、「澪つくし」
7時30分、「おちょやん」
7時38分、「お天気検定」
7時50分、ナンプレ放題、終わらす。
7時55分、「ニュース検定」
8時、「おちょやん」
8時15分、朝食準備。
8時20分、朝食。
9時、薬を飲み、母屋へ行く。
9時05分、妻の布団をかけ直す。
ストーブとこたつを入れておく。
9時10分、お勝手のストーブをつけ、
9時25分、妻の朝食準備。
9時30分、妻、歯磨き洗顔。
9時35分、妻、こたつに入れて朝食させる。
10時、薬を飲ませる。
10時05分、歯磨きをさせ、布団をたたむ。
雨戸をあける。
10時30分、部屋に戻る。
10時32分、昨日の、ブログを書く。
11時10分、魚屋の海鮮丼2つ、おにぎり3個、
ちらし寿司、メロンブロック、
パイン＆ブドウ、赤肉メロンプチフルーツ、
などもって母屋へ行く。
11時15分、メロンブロック、パイン＆ブドウ、
赤肉メロンプチフルーツなどを妻に食べさせる。
換気扇、新しいのをつける作業をした。
12時、お昼は、次男と長男が、魚屋の海鮮丼
妻は、魚屋さんのお弁当、私は牛めし。
13時30分、お風呂の残り湯で、車を洗った。
14時50分、妻が、外に出たそうにしている。
妻を乗せ、ヨーカドーまで行った。
2階に、ダイソーが出来ているので、見せる。
でもすぐに帰ろう。
15時30分、家に戻った。
16時、お風呂を沸かす。
16時10分、洗濯物を片付ける。
16時30分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める。
16時40分、妻をお風呂に入れる。
髪を洗う。
17時30分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時40分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時50分、タカハシに行く。
半そでシャツ、2枚、
紳士抗ウイルス加工シャツ、
お菓子3つ、
17時56分、レジ。
18時、六仙公園ウォーキング。
18時45分、家に戻る。
19時、次男が夕食を運んでくれる。
19時05分、妻、食べさせる。
20時、歯を磨かせる。
20時05分、薬を飲ませる。
20時10分、電気など消し、次男に声をかけ、部屋に戻る。
リックを背負いイオンへ行く。
20時30分、何もなかった、
歩行計が、1万歩になるまで歩く。
21時15分、1万歩になったので、部屋に戻る。
昨日のブログの続き
22時15分、ブログを書き始める。
22時45分、歯磨きなどし、布団を敷く。
23時45分、ブログを投稿する。
2時50分、目を覚ます。
3時10分、石油ファンヒーターのスイッチを入れる。
3時15分、体温計を、わきの下に。
3時20分、血圧を計り記録する。
血圧123、57、脈拍、63、体温、35.8、腹囲67.5。
3時30分、お勝手のストーブをつけて来る。
3時45分、体重を計る。
体重、59.6㎏、筋肉率、38.0％、体脂肪率、14.2％、内脂肪レベル、5、
基礎代謝、1458Kcal、BMI,19.9、体年齢46才。
4時、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
4時15分、体重表に記入。
歩数：12279歩、しっかり歩数：9051歩、しっかり歩行時間：87分、
消費カロリー：375kcal、歩行距離：9.08Km、脂肪燃焼量：22.7g
4時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
4時21分、クピオ記入。
4時32分、検索。
4時37分、ブログページチェック。
5時15分、ナンプレ放題
6時25分、テレビ体操。
6時35分、ナンプレ放題続き。
6時50分。「言葉検定」
7時15分、「澪つくし」
7時24分、ナンプレ放題、終わらす。
7時30分、「おちょやん」
8時、「おちょやん」
8時10分、ホットメールチェック。
8時14分、ジモティ
8時17分、ヤフーメール。
8時25分、朝食準備。
8時30分、朝食。
9時、薬を飲み、母屋へ行く。
9時05分、妻の布団をかけ直す。
ストーブとこたつを入れておく。
9時10分、お勝手のストーブをつけ、
9時25分、長男を乗せ、家を出る。
9時57分、長男を送る。
10時25分、イオンへ寄る。
10時45分、ネオソフト2つ、
富有柿、スライスチーズ2つをセルフレジ。
10時50分、家に戻る。
10時55分、妻の食事を準備、
11時、妻、歯磨き洗顔。
11時12分、トーストを食べさせる。
11時20分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる。
11時50分、部屋に戻り、鶏もも唐揚げ弁当を3つ、
太巻き寿司（中）を取ってくる。
12時、お昼は、次男と私が、鶏もも唐揚げ弁当
妻は、太巻き寿司、小さく切って口に運んだ。
14時50分、部屋に戻り、パソコン、検索、ファイルの探し物など。
15時45分、母屋へ行く。
長男、
「ひょっとしたら、昼過ぎに、帰れるかもしれない」
スマホ片手に、待機している事になる。
16時、お風呂を沸かす。
16時05分、洗濯物を片付ける。
16時20分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める。
16時40分、妻をお風呂に入れておこう。
17時30分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
17時40分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
17時51分、次男が下りて来て「連絡来たよ」
17時55分、長男を迎えに家を出る。
18時23分、長男に、ラインで「つきました」。
18時30分、長男が来る。
18時55分、家に戻る。
19時、長男と、次男が車でイオンのサボテンに行った。
19時15分、部屋に戻り、五目焼きそばを食べる。
19時40分、母屋へ行く。
19時41分、次男が、ラインで
「サボテン終わっていたので松屋に行く」と
20時15分、長男たちが戻ってくる。
20時20分、松屋の牛めし、お肉を細かく切って、
妻の口まで運び食べさせる。
20時50分、歯を磨かせる。
20時55分、薬を飲ませる。
21時、電気など消し、次男に声をかけ、部屋に戻る。
リックを背負いイオンへ行く。
魚屋の海鮮丼2つ、おにぎり3個、
ちらし寿司、メロンブロック、
パイン＆ブドウ、赤肉メロンプチフルーツ、
21時30分、セルフレジ、
５小西の通りで、六仙公園、運動広場、
公園を、歩行計で、1万歩になるまで歩く。
22時30分、1万歩になったので、部屋に戻る。
22時45分、歯磨きなどし、布団を敷く。
23時すぎ、ブログは、明日書こう。
3時50分、目を覚ます。
4時、ファンヒーターのスイッチを入れる。
4時23分、血圧を計り記録する。
血圧142、66、脈拍、61、体温、35.9、腹囲67.5。
4時25分、お勝手のストーブをつけて来る。
4時35分、体重を計る。
体重、60.8㎏、筋肉率、32.6％、体脂肪率、15.5％、内脂肪レベル、5、
基礎代謝、1473Kcal、BMI,20.3、体年齢48才。
4時55分、体重表に記入。
歩数：11019歩、しっかり歩数：5958歩、しっかり歩行時間：56分、
消費カロリー：342kcal、歩行距離：8.15Km、脂肪燃焼量：19.9g
5時、Microsoft Excel Onlineの体重表記入。
5時05分、クピオ記入。
5時12分、ナンプレ放題
6時、落語特選会「掛取万歳」三遊亭圓生
6時25分、テレビ体操。
6時35分、「掛取万歳」聞きながら、ナンプレ放題続き。
7時、落語研究会
「宗ミンの滝」古今亭志ん輔、
「もぐら泥」蜃気楼龍玉、
「不動坊火焔」入船亭扇遊
7時07分、ナンプレ放題、終わらす。
7時20分、湯たんぽの、お湯で、歯磨き髭剃り、洗顔、
8時、朝食。
8時10分、薬を飲み、母屋へ行く。
8時15分、妻の布団をかけ直す。
ストーブとこたつを入れておく。
8時50分、部屋に戻り、リックに水用のボトル1本、
9時、杖を突いて、六仙公園から、マルフジに行く。
9時45分、マルフジ、水をもらう。
超芳醇8枚切りを2つ、卵1パック、
アポロヨーグルト、バターピーナツ。
バナナ、ぶどう、100円で、スーパーフック。
10時10分、マルフジ、レジを済ませる。
小銭がない、途中セブンイレブンに寄り、
10時27分、缶コーヒーを買って5000円札をくずっしておいた。
11時05分、農家で、漬物を買う。（100円）
11時15分、家に戻る。
11時20分、母屋へ行き、急いで、トースト、妻に食べさせる。
11時45分、妻、薬を飲ませた。
12時、お昼は、豆福のお弁当を長男に、置いて置く。
次男は、おさかな屋さんのお弁当。
ソース焼きそばと、塩焼きそばを温めて、
12時30分、テレビを見ながら妻と分け合い、こたつで昼食。
13時、部屋に戻り、出かける支度。
くるぶしまである靴を履いてみる。
13時15分、イオン、タッチポイント。
すごい人込み、怖いね、すぐにイオンを出る。
13時32分、ケーヨーデイツーで、体温計を買った。
13時45分、ビックA に寄ったが、何もない。
13時55分、タカハシにも寄る。
14時10分、家に戻る。
妻に、ブドウを持って行ってやる。
洗濯物乾燥があと10分のまま。
14時12分、お風呂を沸かす。
14時40分、妻をお風呂に入れる。
15時20分、妻を風呂から出し、着替えさせる。
15時30分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
15時40分、部屋に戻り、パソコンスイッチを入れる。
16時、Zoom。
18時、終わって、母屋へ行く。
19時、次男が夕食を運んでくれる。
妻、食べさせながらの夕食。
19時50分、食器を片付け、歯を磨かせる。
19時55分、妻に、薬を飲ませる。
20時、妻を布団に入れ、ストーブ、電気を消す。
部屋に戻り、薬を飲む。
水用のボトル2つ、
20時05分、車でマルフジへ行く。
20時12分、水2本もらう。
20時15分、鶏もも唐揚げ弁当を3つ、
太巻き寿司（中）黒かりんとう。
レジ。
20時30分、長男に声をかけ部屋に戻る。
20時34分、ブログを書き始める。
22時50分、ブログを投稿する。
