00時15分、妻トイレ、
00時30分、ベッドに寝かせる、
03時05分、妻トイレ、
03時25分、ベッドに寝かせる、
04時30分、部屋に戻る、
04時32分、歯磨き洗顔、
04時36分、体重を計り歩行計にデーターを、
04時38分、両目にニフラン点眼液を点す、
04時39分、血圧を計る、 血圧149、91、脈拍、76、
04時40分、再度血圧を計る、血圧148、79、脈拍、72、
04時42分、体温と、腹囲を、体温、36.2、腹囲91.5
04時43分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
04時44分、両目、ヒアルロン酸NAを点す、
04時45分、体重表に記入
歩数:2805歩、しっかり歩数:0歩、しっかり歩行時間:0分、
消費カロリー:93kcal、歩行距離:2.07Km、脂肪燃焼量:5.1g
04時46分、体重、75.8㎏、筋肉率、29.6%、体脂肪率、25.1%、
内脂肪レベル、13、基礎代謝、1675Kcal、BMI、25.3、体年齢、65才
04時47分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
04時48分、クピオ、
04時58分、両目、ヒアルロン酸NAを点す、
05時00分、ナンプレ放題、
06時14分、ナンプレ放題、終らす、
06時15分、薬とゆで卵を持って母屋へ行く、
07時10分、10枚切り2枚、マーガリン、
オリーブオイル、チーズとハム、
07時20分、パンを重ね耳の部分を切る、
07時25分、パンの耳とゆで卵で私の朝食、
07時35分、妻、トイレさせ、歯磨き洗顔、
07時40分、着替えさせベッドに、
07時50分、パンの耳を取ったトーストを九つに切り、
妻の口まで運び食べさせる、
08時20分、ベッドに寝かせる、
08時30分、薬を飲み、薬を飲ませる、
08時35分、迎えが来る、
08時40分、外で見送る、
戻ってテレビなど見ている、
10時30分、ヤンキースVSエンジェルス戦、
10時50分、 電話が有る
11時00分、ジェイコムから送られていたシムなど探す、
11時15分、ジェイコムシム交換の方が見える、
徒歩で来たと言う、
シム交換、設定など、してもらう、
12時00分、作業が終わる、
遅くなってしまったので、車で送る、
12時10分、清瀬竹丘アパートで降ろす、
12時20分、老人保健施設「たけおか」の場所へ行ってみた、
12時36分、業務スーパーで、いちごジャム、
黒かりんとう、オートミール、
ガリガリ君ソーダ、4コ、
ガリガリ君九州ミカン8個、
チョコミントノベル8個、買う、
12時36分、生涯学習センターに寄り、マンホールカード、
12時45分、家に戻り部屋に行き冷蔵庫にしまう、
12時55分、厚切りロースのかつ丼、を温める、
13時05分、妻の部屋でテレビを見ながら昼食、
13時45分、エンジェルス、見終わる、
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チーム 1 2 3 4 5 6 7 8 9 計
ヤンキース 1 1 2 3 0 0 0 0 0 7
エンゼルス 0 2 0 0 1 0 0 0 1 4
大谷翔平
打席 試合状況 走者 投手 カウント 結果 打点
1 1回裏2死 なし タイヨン(右) 2-2 三振 0
2 4回裏無死 なし ワイサート(右) 1-2 三振 0
3 6回裏2死 なし トリビノ(右) 0-0 右安 0
4 9回裏1死 なし ペラルタ(左) 1-1 左2 0
合計 4打数2安打 打点0
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14時00分、部屋に戻る、
14時05分、両目にニフラン点眼液を点す、
14時15分、両目、ヒアルロン酸NAを点す、
14時17分、ブログのメモ、
15時15分、Facebook動画、
15時35分、お風呂を沸かす、
16時00分、着替えや湯上げタオルなど準備、
16時15分、雨戸を閉め、テレビをつける、
16時25分、妻が帰って来た、
椅子に座らせる、
16時40分、ピザとエンシュア・リキット、
16時45分、妻、トイレ、
16時47分、流し周りの掃除、
16時50分、お風呂に入れる、
髪を洗う、
17時05分、妻を風呂から出す、
17時10分、体重を計って、30.5㎏
17時15分、着替えさせる、
17時20分、髪を乾かしベッドに寝かせる、
17時25分、湯船に戻る、
17時35分、風呂から出る、
17時40分、部屋に戻る、
17時42分、ホットメールチェック、
17時56分、「満雅堂」便り、
18時03分、Yahoo!メール、
18時05分、ジモティ
18時16分、Yahoo!メール、
18時21分、ブログをメモ、
18時58分、母屋へ行く、
19時00分、ご飯を温める、
次男が夕食のおかずを運んでくれる、
19時05分、ベッドの妻に、ご飯をゆっくり食べさせる、、
エンシュア・リキットを飲ます、
19時30分、妻の残りで夕飯、
19時45分、妻がトイレ、
19時48分、食器など片付けておく、
19時53分、歯磨きさせ、
20時10分、ベッドに寝かせる、
20時20分、部屋に戻る、
20時30分、歯を磨く、
20時35分、両目に、ニフラン点眼液を点す、
20時36分、ブログをメモ
21時03分、薬を飲む、
21時04分、両目に、ヒアルロン酸NAを点す、
21時06分、ブログを書く
22時30分、妻の所へ、