3時30分、目を覚ましトイレ、雨だね、
テレビをつける、
3時32分、血圧を計り記録する
血圧145、85、脈拍、66、体温、35.9、腹囲77.0
3時40分、体重を計り、歩行計にデーターを
3時50分、髭と頭を剃る、
4時20分、歯磨き洗顔、
4時22分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.9㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、23.3％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1620Kcal、BMI、24.0、体年齢、61才
4時24分、体重表に記入
歩数：4481歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：146kcal、歩行距離：3.31Km、脂肪燃焼量：8.1g
4時26分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時29分、クピオに記入、
4時34分、ナンプレ放題、
6時24分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操
6時35分、六仙公園、雨上がり、散歩、
7時00分、部屋に戻り、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」、
8時00分、薬を飲む、
8時05分、パソコンの電源を切り、母屋へ行く、
8時15分、お勝手で妻の食事を準備、
8時20分、妻、歯磨き洗顔
8時25分、妻、着替えさせ、妻、トイレ、
8時30分、妻の布団をあげ、雨戸を開ける
8時35分、妻、トーストを食べさせる
8時55分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
9時10分、妻の迎が来る、
9時15分、部屋に戻り、パソコン作業、
11時55分、桃花チャーハン＆焼きそば2つを持って母屋行く、
12時00分、長男と次男に、チャーハン＆焼きそば
私は、お湯を沸かし、うどんを茹でる、
お湯切りに失敗、流しに、半本こぼしてしまった、
12時25分、コーヒーを入れ、テレビを見ながら、昼食、
食パン5枚切り、マーガリンにはちみつで食べる、、
13時15分、部屋に戻る、パソコン
13時50分、峯島正行氏について検索など、
14時08分、遊歩人私の手塚治虫検索、
14時10分、歩いて、ケイヨーD2に行く、
14時30分、カーテンレールなど見る、
14時50分、ビックAに寄る、
15時20分、部屋に戻る、
15時22分、ホットメール、
15時25分、「満雅堂便り」
15時26分、ジモティ
15時29分、Yahoo!メール、
15時35分、着替えなどもって母屋へ行く、
15時40分、妻の着替えと、タオルを用意する、、
15時45分、風呂を沸かす、
16時00分、布団を敷いて置きテレビを見ている、
16時10分、妻が帰ってくる、
16時15分、妻、トイレだって、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時30分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時50分、妻の髪を乾かす、
17時55分、部屋に戻る、
18時10分、車で、マルフジへ、
18時17分、マルフジ水を2本もらう、
18時25分、豚キムチ丼うどんセット、あなごおこわ2個、
鶏五目おこわ、2個、ぶっかけ天ぷらうどん、2個、
お赤飯、バナナ2個、フレンチトースト、
18時30分、コジカで支払う、
18時40分、部屋に戻り荷物を置く、
18時45分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる。、
19時50分、妻に、薬を飲ませ、血圧を測る
歯を磨かせる
20時05分、部屋に戻る、
20時20分、メモ帳でブログを、
22時10分、ログイン、
23時30分、ブログを投稿する、
日が変わりころから、雨音がしていた、
5時00分、目を覚ます。
5時18分、血圧を計り記録する
血圧145、65、脈拍、62、体温、35.9、腹囲77.5
5時45分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時50分、歯磨き、洗顔、
5時53分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.0㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、23.0％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1607Kcal、BMI、23.7、体年齢、60才
5時55分、体重表に記入
歩数：4257歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：139kcal、歩行距離：3.15Km、脂肪燃焼量：7.5g
5時46分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時54分、クピオに記入、
5時59分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、ナンプレ放題、続き、
6時53分、「言葉検定」
7時12分、ナンプレ放題、終わらす、
朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、パソコン作業、ページなどの修正、
8時45分、母屋へ行く、雨は上がったね、
布団など上げてくれていた、
9時00分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、
9時10分、妻に、トーストを食べさせる、
9時55分、薬を飲ませる、
10時10分、次男と車でJAへ、
10時20分、次男が、長男の駐車場代を振り込んで来る、
10時30分、タカハシ
10時34分、バターピーナツ、かっぱえびせん
うまい輪チーズと、めんたい、
クリームサンド2個、レジ、
10時40分、家に戻る、
10時50分、燃やせるゴミ出し、
10時55分、部屋のごみを一緒にする、
11時00分、燃やせるゴミを出して来る、
妻と、テレビを見ている、
12時00分、長男と次男に、チキン南蛮丼
妻に、豆福の豆腐と茄子の味噌和え丼、
私は、中華ワンプレート、
口まで運んで、食べさせる、
12時50分、妻に、薬を飲ませる、
13時10分、六仙公園へ散歩に行く、
今年は、あまり外出できないが、
今年始めて、燕が飛んでいるのを見た、
13時30分、家に戻り、妻を連れて行った、
13時45分、すぐに帰りたい、トイレに行きたい、
13時50分、家に戻り、テレビなど見ている、
15時20分、妻に、おやつ替わり、食パン、
15時50分、風呂を沸かす
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時20分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時45分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時15分、妻を風呂から出て、着替えさせる
17時20分、妻の髪を乾かす、
17時30分、部屋に戻る、雨が降って来ている、
17時32分、ホットメール
17時35分、ナンプ放題メール限定問題3問
18時19分、ナンプ放題限定問題、おわらす、
ホットメール続き、
18時33分、「満雅堂便り」
18時38分、ジモティ
18時43分、Yahoo!メール、
18時55分、母屋へ行く、本格的な雨、
19時05分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせながら、夕食
雷が鳴る！
19時45分、食器を片付ける
19時50分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時55分、歯を磨かせるのは次男に、頼み、部屋に戻る、
20時00分、濡れた体を拭き、薬を飲む、
20時15分、メモに、ブログを書く、
22時45分、ブログにコピーして、投稿する、
2時14分、目を覚ましトイレ、
もう少し、寝よう、
4時30分、目を覚ます。
4時37分、血圧を計り記録する
血圧149、68、脈拍、59、体温、35.6、腹囲77.5、
寝ている、
6時00分、体重を計り、歩行計にデーターを、
6時05分、歯磨き洗顔、
6時10分、パソコン、Bi-LINK
体重、70.6㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、23.7％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1596Kcal、BMI、23.6、体年齢、61才
6時12分、体重表に記入
歩数：3532歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：113kcal、歩行距離：2.61Km、脂肪燃焼量：6.2g
6時15分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
6時16分、クピオに記入、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題、
6時54分、「言葉検定」
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時31分、ナンプレ放題、終わらす、
7時45分、「京、ぶらり」嵐山・嵯峨野
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、薬を飲みFacebook動画、
9時00分、母屋へ行く、
9時05分、妻、歯磨き洗顔させる、
9時10分、着替えさせる、妻、トイレ、
9時15分、妻に、朝食、
10時35分、薬を飲ませる、血圧を測る、
10時45分、プラごみを、20リットルの袋に、
空のボトル、45リットルのポリ袋へ、
10時50分、ペットボトルの袋と、一緒に出して来る、
長男たち、買い物に行く、
11時50分、長男たちが帰って来る、
12時00分、長男はチキン南蛮丼、次男は、あんかけ焼きそば、
妻は五目焼きそば、私は、塩味焼きそば、
12時05分、温め、餃子を焼く、
妻の、口まで運んで食べさせる、
14時30分、部屋に戻る、
A3スキャナーを使っているが、近くに欲しいので、
2階から、EP-706Aを運んでくる、
パソコンに繋ぐとドライバーがない、
14時47分、Epsonページでダウンロードする、
14時55分、スキャナーしてみる、
14時55分、自転車で家を出る、
15時15分、自転車で、マルフジ、
15時25分、水2本もらう、
15時30分、東京牛乳500ｍｌ2本、ヴァームＳＦウォーター、
朝の食べるスープ、金城軒カリーパン、
高級ジャムパン、冷し磯辺餅、
15時40分、コジカカードチャージ（1万）、
15時43分、コジカで支払う、
15時55分、家に戻る、
16時00分、母屋へ行く、お風呂を沸かす、
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時45分、妻に、お風呂と、
その前に、トイレ、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
妻の髪をハサミでいじる
洗髪する、
17時35分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時40分、妻の髪を乾かす、
17時55分、部屋に戻る、
18時08分、ワオンカードチャージ（1万）
18時10分、桃花で、チキン南蛮丼2個、
チャーハン焼きそば弁当、
チャーハン焼きそば弁当（塩味）、
中華ワンプレートを買う、
18時11分、豆福の豆腐と茄子の味噌和えを買う、
18時18分、部屋に戻る、
18時20分、ホットメール、
18時30分、「満雅堂便り」
18時31分、ジモティ
18時40分、Yahoo!メール
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻と夕食、食べさせる、
19時30分、食器を片付ける
19時35分、薬を飲ませ、血圧を測る、
19時45分、歯を磨かせる、
19時50分、次男に、声をかけ、部屋に戻る、
20時00分、メモに、ブログを書く
21時35分、gooブログへ、
22時40分、ブログをコピー
22時50分、ブログを投稿する
2時15分、トイレで目を覚ます、
まだ早い、テレビをつけて寝た、
6時00分、落語特選会 「後家殺し」三遊亭圓生
6時05分、目を覚ます、
6時20分、血圧を計り記録する
血圧146、72、脈拍、68、体温、35.7、腹囲77.0
6時23分、体重を計り、歩行計にデーターを
6時25分、テレビ体操、
6時35分、「後家殺し」、ナンプレ放題、続き、
6時42分、Bi-LINK
体重、70.2㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、23.4％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1591Kcal、BMI、23.5、体年齢、60才
6時44分、体重表に記入
歩数：8071歩、しっかり歩数：1254歩、しっかり歩行時間：11分、
消費カロリー：268kcal、歩行距離：6.41Km、脂肪燃焼量：14.9g
6時45分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
6時46分、クピオ
6時51分、ナンプレ放題、
7時00分、落語研究会、
「福禄寿」柳家さん喬、
「身投げや」三笑亭夢丸、
「へっつい幽霊」瀧川鯉昇、を聞いている、
（7時41分、ナンプレ放題、終わらす）
8時04分、自分の掲示板を久しぶりに見た、
8時50分、母屋へ行く、
9時00分、妻の朝食準備、
9時10分、妻、歯磨き洗顔
9時20分、妻、朝食
10時00分、妻に、薬を飲ませ、テレビなど見ている、
12時10分、次男が下りて来て、あなごおこわ、
12時30分、長男が下りて来て、海老炒飯、
12時35分、妻に五目海老ちらし
私は鮭はらこ飯、、
食べさせ、妻の傍でテレビを見ている、
13時40分、部屋に戻り、メールのチェック、
13時43分、ホットメール
13時46分、「満雅堂便り」
13時47分、ジモティ
13時50分、Yahoo!メール
14時27分、検索など、
15時00分、母屋へ行きお風呂を沸かす、
15時05分、妻の着替えと、タオルを用意する
15時10分、妻をお風呂に入れる、
頭を洗う、
15時25分、妻と風呂から出て、着替えさせる
15時30分、妻の髪を乾かし
15時35分、部屋に戻り、Zoom準備、
16時00分、Zoom
18時00分、Zoom終わる、
18時05分、車でイオンへ行く、
18時12分、お弁当良いのがない、
あんかけ焼きそば、チキン南蛮丼、
あんかけ焼きそば（小）塩味焼きそば、
お茶2本、
18時16分、セルフレジ、
18時20分、ビックＡもお弁当は残っていなかった、
バナナ、肉餃子2個、食パン8枚切り
ポテトチップ2個、
18時31分、レジを済ませる、
18時45分、家に戻る、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせながら、夕食
19時35分、食器を片付けてる、
19時38分、薬を飲ませる、
19時40分、血圧を測る、
19時45部、歯を磨かせる、
19時50分、次男に任せ、部屋に戻る、
20時10分、メモでブログを
22時45分、gooブログページへ
23時08分、ブログを投稿する
4時00分、目を覚ましトイレに行く、
4時20分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時30分、髭と頭を剃る、
4時50分、シェーバーの分解掃除
4時55分、歯磨き洗顔、
5時00分、血圧を計り記録する
血圧163、98、脈拍、67、体温、35.2、腹囲77.0
5時03分、パソコン、Bi-LINK
体重、70.9㎏、筋肉率、29.9％、体脂肪率、23.3％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1603Kcal、BMI、23.7、体年齢、61才
5時04分、体重表に記入
歩数：5941歩、しっかり歩数：2973歩、しっかり歩行時間：27分、
消費カロリー：169kcal、歩行距離：4.39Km、脂肪燃焼量：9.6g
5時05分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時06分、クピオに記入、
5時27分、ナンプレ放題、
6時16分、ナンプレ放題、終わらせる、
パソコン、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、ホームページ修正など、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」 土曜版
サンドウィッチマンの一週間の内容
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅
8時00分、薬を飲み、母屋へ行く、
次男が、布団をあげ、雨戸をあけてあった、
8時05分、お勝手で妻の食事を準備、
8時10分、妻、いつものように、
何度かトイレ、
8時20分、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時25分、妻、トースト食べさせる
8時55分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
9時00分、妻の体温を計る、
9時35分、妻、またトイレ、便秘ではないね、
9時50分、妻の迎が来る、
10時10分、部屋に戻る、
ホームページ、など修正、
11時30分、お昼を持って母屋へ行く、ATGを見ている、
12時30分、長男が、やっと下りて来る、
豚ひれかつ重、を選んだ、
次男も下りて来て、牛丼＆ぶっかけそば、
私は、明太ポテマヨピザ（ハーフ）を温め、
テレビを見ながら昼食、
13時30分、部屋に戻り、出かける支度、
自転車で、家を出る、
13時45分、コーナン西東京田無店
13時50分、2階に行く、
14時00分、ロピアを一回り見る、
人、人、人、で、超過密、
14時10分、店を出る、
14時20分、カーテン大国、カーテンレール、かなり高いね、
14時25分、ビックAを覘く、
14時30分、タカハシ、妻の下着3個、
サンダル、とクリームサンド2個とピーナツ、
14時45分、タカハシレジ、
15時00分、部屋に戻る、
15時30分、着替えなどもって、母屋へ行く
15時40分、風呂を沸かす、
15時45分、妻の着替えと、タオルを用意する、
15時50分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時05分、妻が帰って来る、
テレビを見ている、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
お風呂場で洗い物など
17時25分、妻と風呂から出て、着替えさせる
17時30分、妻の髪を乾かす、
17時45分、部屋に戻る、
17時50分、ホットメール
18時13分、「満雅堂便り」
18時14分、ジモティ
18時25分、Yahoo!メール、（産経新聞ワクチン接種後の
生活に関するアンケート）
18時32分、Yahoo!メール、
18時50分、母屋へ行く、、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
妻、食べさせながら、夕食
19時32分、食器を片付ける
19時35分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時40分、歯を磨かせ、次男に声をかける、
19時50分、車でマルフジへ行く、
20時00分、お弁当がないね、鮭はらこ飯、
あなごおこわ、本仕込8枚切り、
アメリカンドック、炒飯、
20時07分、コジカで支払う
20時22分、部屋に戻る、
20時30分、ブログの文をメモで、書く、
21時45分、ブログをコピーする、
22時50分、ブログを投稿する、
（激しい雨の音で、あまり寝れなかった）
4時00分、目を覚ます、
4時16分、血圧を計り記録する
血圧138、76、脈拍、58、体温、35.4、腹囲77.5
4時20分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時16分、歯磨き洗顔、
4時52分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.2㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、23.7、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1606Kcal、BMI、23.8、体年齢、61才
4時54分、体重表に記入
歩数：4394歩、しっかり歩数：1195歩、しっかり歩行時間：10分、
消費カロリー：144kcal、歩行距離：3.25Km、脂肪燃焼量：8.0g
4時55分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時57分、クピオに記入、
5時02分、ナンプレ放題
5時58分、ナンプレ放題、終わらす,
6時25分、テレビ体操
6時35分、雨が上がっているので、六仙公園散歩、
6時50分、部屋に戻る、
6時53分、「言葉検定」
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
パソコン作業しながら朝食、
8時00分、「おかえりモネ」
8時10分、ホームページ修正など、
9時00分、薬を飲んで、母屋へ行く、
9時05分、妻、起こしてくれてあり布団も仕舞ってあった、
9時10分、朝食準備
9時15分、歯磨き洗顔、
9時20分、朝食、
10時00分、薬を飲ませ、血圧を測る、
10時15分、部屋に戻り、部屋のゴミを一つに、
10時25分、母屋へ持って行き、燃やせるゴミ出し、
10時30分、生ごみも集め、10リットルの袋に詰め込む、
10時50分、ボックスに入れて、出して来る、
11時00分、妻とテレビを見ている、
12時00分、長男と、次男には豚ひれかつ重、
妻と私は、鎌倉丼、
妻とテレビ、
15時30分、トースト5枚切り、マーガリンにはちみつ、
妻と分けて、おやつ、
15時45分、お風呂を沸かす、
16時00分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時25分、妻の布団を敷く、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
頭を洗う、
17時35分、妻とお風呂から出る、
17時45分、妻の髪を乾かす、
17時50分、部屋に戻る、環境政策課から、
「環境フェスタのチラシと冊子が送られていた、
ホットメール
17時57分、「満雅堂便り」
17時58分、ジモティ
18時07分、Yahoo!メール
18時30分、六仙公園を散歩、
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男がカツカレーを運んでくれる
妻に、食べさせながら、夕食、
19時45分、食器を片付ける
19時50分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時55分、歯を磨かせる、
20時00分、次男に後を頼み、部屋に戻る、
20時10分、メモに、ブログを書く
21時00分、gooブログログイン、
メモを、コピーして、
22時50分、ブログを投稿する、
4時30分、目を覚ます、
4時43分、血圧を計り記録する、
血圧138、71、脈拍、64、体温、35.8、腹囲77.0
4時45分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時47分、薬、アレンドロン酸を飲む、
4時50分、髭と頭を剃る、
5時20分、歯磨き洗顔、
5時25分、パソコン、Bi-LINK
体重、71.2㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、23.8％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1604Kcal、BMI、23.8、体年齢、61才
5時27分、体重表に記入
歩数：7108歩、しっかり歩数：2347歩、しっかり歩行時間：21分、
消費カロリー：232kcal、歩行距離：5.26Km、脂肪燃焼量：12.9g
5時29分、Microsoft Excel On lineの体重表記入
5時30分、クピオ、
5時35分、ナンプレ放題、
6時25分、ナンプレ放題、終わらす
6時25分、テレビ体操
6時35分、朝食準備、
6時55分、「言葉検定」
7時00分、ホームページ修正しながら、朝食
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時31分、ホームページ修正など、
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、ページ修正続き、
8時50分、薬を飲んで、母屋へいく、
9時00分、次男が妻を起こして、布団をたたんで呉れてあった、
9時05分、こたつテーブル、
9時10分、食事を準備、歯磨き洗顔、着替えさせ、
9時15分、妻の朝食、妻、おなかが痛いだの、トイレなどと、
9時30分、紙類をまとめて、外に出して来る、
9時45分、妻、食べおわり、血圧を計り、妻に薬を飲ませる、
10時00分、妻を車に乗せ、なごみ診療所へ
コロナワクチンで、混んでいる
受付で相談、鈴木クリニックで、
消化器科のある病院に紹介状を書いてもらうようにと、
10時30分、家に戻る、
10時40分、長男と次男が、イオンへ買い物
妻の傍に居る、
11時50分、長男と次男、買い物から帰って来た、
12時00分、長男と次男に、アジフライ定食
私と妻は、鮭ほぐし弁当
14時20分、部屋に戻り、ページの修正など、
15時00分、母屋へ行き、バナナを妻に、
テレビを見ている、
16時00分、風呂を沸かす、
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時20分、妻の布団を敷く、
16時40分、妻を、お風呂に入れる、
17時05分、妻と一緒に風呂から出て、着替えさ
17時15分、妻の髪を乾かす、
17時25分、部屋に戻る、
17時30分、ホットメール
17時34分、「満雅堂便り」
17時36分、ジモティ
17時45分、Yahoo!メール
17時50分、Facebook動画、
18時00分、メモにブログ
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる。
妻の口まで運んで食べさせる、
19時40分、食器を片付ける、
19時45分、薬を飲ませ、血圧を測る
歯を磨かせるのは、次男に頼み、
19時50分、部屋に戻り、車でマルフジへ、
20時00分、マルフジ、水2本もらう、豚ヒレカツ重、3個、
鎌倉丼2個、五目海老ちらし、マルゲリータハーフ、
牛丼＆ぶっかけそば、食パン。5枚切りと8枚切り、
20時11分、ポイント1000円使い、コジカで支払う、
20時20分、部屋に戻る、
20時45分、メモにブログの続き、
23時30分、コピーして、ブログを投稿する。
4時20分、目を覚ましトイレ、
テレビをつける、
4時33分、血圧を計り記録する
血圧144、76、脈拍、60、体温、35.7、腹囲75.5
4時40分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時50分、歯磨き洗顔、
5時00分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.4㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、23.6％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1575Kcal、BMI、23.2、体年齢、60才
5時02分、体重表に記入
歩数：9308歩、しっかり歩数：2850歩、しっかり歩行時間：26分、
消費カロリー：303kcal、歩行距離：6.88Km、脂肪燃焼量：17.1g
5時04分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時05分、クピオに記入、
5時10分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題続き、
6時44分、ナンプレ放題、終わらす、
エコマート川越店の不要な、電化製品などの回収
ちらしが入っていて、8時40分までに、
ちらしを張って出しておくようにと、
まとめておいた、電化製品や配線など、
外に出し、六仙公園に散歩しにいく、
7時10分、部屋に戻り、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」、
8時00分、薬を飲む、
8時05分、パソコンの電源を切り、母屋へ行く、
8時15分、お勝手で妻の食事を準備、
8時20分、妻、歯磨き洗顔
8時25分、妻、着替えさせ、妻、トイレ、
8時30分、妻の布団をあげ、雨戸を開ける
8時35分、妻、トーストを食べさせる
8時55分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
9時20分、妻の迎が来る、
9時30分、家の周り、蟻の巣だらけ、
やかんでお湯を沸かす、
北側、家の土台と地面に沸騰したお湯をかけ、
蟻の巣駆除、
10時00分、6回目を終え、家に入ろうとすると、外で呼ぶ声、
S嬢さん、市さしぶり、立ち話、
雨が、ポツポツ、
10時30分、作業は中止、Sさんと別れ、車でマルフジへ、
10時35分、マルフジ、こちら、雨が激しかった様子、
地面に水たまりが、水を2本もらう、
10時40分、業務スーパー、ポテトチップス3個、
バターピーナツ、サンドイッチビスケット、
バナナ、レタス、など、
10時46分、レジ、
11時00分、家に戻る、
部屋の片付けなど、
11時55分、お弁当を持って母屋行く、
12時00分、長男と次男に、日南どりソースかつ丼
私は、日南どりソースかつ丼とチキンクリスブ、
コーヒーを入れ、テレビを見ながら、昼食、
12時30分、集中豪雨的雨、
13時40分、やんできたので部屋に戻る、パソコン
13時50分、Facebook動画、ページ修正など
15時15分、着替えなどもって母屋へ行く、
15時30分、妻の着替えと、タオルを用意する、、
15時45分、風呂を沸かす、
16時00分、布団を敷いて置きテレビを見ている、
16時20分、妻が帰ってくる、
16時25分、すぐに、トイレだって、
16時35分、妻を、お風呂に入れる、
洗い物、
17時15分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時50分、妻の髪を乾かす、
17時35分、部屋に戻る、
エコマート川越店回収に来なかった、
忖度して、使えるものも、出したが、雨で使えなくなってしまったね、
処理費用が掛かってしまう、無調回収に目がくらんだ罰だ、
これに懲りて、2度と出すのはやめよう、
17時39分、ホットメール、
17時46分、「満雅堂便り」
17時47分、ジモティ
17時54分、Yahoo!メール、
18時16分、Facebook動画、
18時55分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる。、
19時50分、妻に、薬を飲ませ、血圧を測る
歯を磨かせる
20時05分、部屋に戻る、
20時20分、メモ帳でブログを、
22時10分、ログイン、
23時30分、ブログを投稿する、
4時30分、目を覚ます。
4時49分、血圧を計り記録する
血圧123、60、脈拍、69、体温、35.7、腹囲76.5
4時55分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時00分、髭と頭を剃る、
5時18分、歯磨き、洗顔、
5時19分、パソコン、Bi-LINK
体重、70.2㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、23.4％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1591Kcal、BMI、23.5、体年齢、60才
5時20分、体重表に記入
歩数：9365歩、しっかり歩数：4024歩、しっかり歩行時間：37分、
消費カロリー：296kcal、歩行距離：6.93Km、脂肪燃焼量：16.9g
5時22分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時28分、クピオに記入、
5時36分、ナンプレ放題、
6時25分、ナンプレ放題、終わらす、「テレビ体操」
6時35分、六仙公園、少し散歩、
6時50分、歩くのが少し楽になって、八小広場に降り一周した、
部屋に戻る、
6時53分、「言葉検定」パソコンしながら、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、パソコン作業、ページなどの修正、
9時05分、母屋へ行く、
9時15分、妻、歯磨き洗顔、着替えなど、
9時35分、妻に、朝食を運び、食べておくように言う、
9時45分、歩いてイオンへ行く、
10時07分、卵パックを買う、
食品売り場を見る
バナナ、きゅうり茄子の漬物、卵、
10時16分、セルフレジ、
10時30分、家に戻る、妻食べ終わっていない、
10時40分、燃やせるゴミ出し、
10時45分、部屋のごみを一緒にする、
10時55分、妻、薬を飲ませる
11時00分、燃やせるゴミとビンを出して来る、
妻と、テレビを見ている、
11時55分、海鮮寿司美波３つと、いかずくし寿司を取ってくる、
12時00分、長男と次男に、海鮮寿司美波をわたす、
妻にも、海鮮寿司美波
私は、いかずくし寿司（涙）、
口まで運んで、食べさせる、
13時40分、妻に、薬を飲ませ部屋に戻る、
13時45分、着替えて、裏の草取りをする、
14時50分、次男が妻を散歩に連れて行った、
14時55分、ごみ収集がまだなので、2袋出しておく、
15時05分、風呂場でシャワー、着替える、
15時15分、部屋に戻り、着ていたものを洗濯する、
妻が帰ってくる、ごみ収集も来たね
妻に、おやつ替わり、食パンや、おはぎを少し、
15時50分、風呂を沸かす
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時20分、布団を敷き雨戸を閉める、
16時45分、妻を、お風呂に入れ、髪も洗う、
17時10分、妻を風呂から出て、着替えさせる
17時35分、妻の髪を乾かす、
17時50分、自転車でイオンへ行く、
焼魚屋さん鮭ほぐしご飯2個と、
アジフライ定食2個、ペプシコーラー2個
ポテトチップ2個食パン6枚切り、
18時07分、セルフレジ、
18時20分、部屋へ戻る
18時21分、ホットメール
18時25分、ナンプ放題メール限定問題3問
18時51分、ナンプ放題限定問題、おわらす、
18時52分、「満雅堂便り」
18時53分、ジモティ
19時01分、母屋へ行く、
19時03分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせながら、夕食
19時45分、食器を片付ける
19時50分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時55分、歯を磨かせるのは次男に、頼み、部屋に戻る、
20時00分、薬を飲み、Yahoo!メール
20時20分、メモに、ブログを書く、
20時42分、途中検索、蟻の巣駆除、ダンゴムシ、
ナメクジ、ゴキブリなども、
21時10分、ブログの文章再開、
23時30分、ブログにコピーして、投稿する、
4時00分、目を覚ます。
4時17分、血圧を計り記録する
血圧134、69、脈拍、61、体温、35.6、腹囲77.0、
4時25分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時35分、歯磨き洗顔、
4時44分、パソコン、Bi-LINK
体重、70.7㎏、筋肉率、29.6％、体脂肪率、23.8％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1596Kcal、BMI、23.6、体年齢、61才
4時45分、体重表に記入
歩数：4375歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：142kcal、歩行距離：3.23Km、脂肪燃焼量：7.9g
4時47分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時48分、クピオに記入、
4時53分、ナンプレ放題、
6時03分、ナンプレ放題、終わらす、
6時25分、テレビ体操
6時35分、Facebook動画、
6時53分、「言葉検定」
7時00分、朝食、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、薬を飲みFacebook動画、
9時00分、仕事の関係で、あさイチで買い物に行くと言っていた、
妻の傍に居なくては、母屋へ行く、
9時05分、妻、歯磨き洗顔させる、
9時10分、着替えさせる、妻、何度もトイレ、
9時15分、妻に、朝食、
10時35分、薬を飲ませる、血圧を測る、
10時45分、プラごみを、20リットルの袋に、
空のボトル、45リットルのポリ袋へ、
11時30分、ペットボトルの袋と、一緒に出して来る、
長男たち、買い物に行く様子がない、
12時20分、部屋に戻り、食料探し
ご飯120g、生餃子、食パン5枚切り、おはぎ2個入りなど、
12時30分、ご飯を温め、餃子を焼く、
妻の、口まで運んで食べさせる、
私はおはぎで我慢、
12時50分、長男たちが帰ってきて、マックを買ってきてくれた、
明日のお昼にしよう、
14時10分、部屋に戻り出かける支度、
14時20分、歩いて家を出る、
14時50分、イオンC出入口、
15時10分、ATMで生活費をおろす、
ダイソーなど行く、、
15時30分、家に戻る、うまく歩けないね、
15時50分、ホットメール
15時59分、「満雅堂便り」
16時01分、ジモティ
16時06分、Yahoo!メール
16時35分、母屋へ行く、お風呂を沸かす、
16時40分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時45分、妻の布団を敷き雨戸を閉める
16時55分、妻に、お風呂と言うと
その前に、トイレ、
17時10分、妻を、お風呂に入れる、
17時35分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時40分、妻の髪を乾かす、
17時55分、部屋に戻る、
18時00分、メモに、ブログを書いておく、
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻と夕食、食べさせる、
19時30分、食器を片付ける
19時35分、薬を飲ませ、血圧を測る、
19時45分、歯を磨かせる、
19時50分、次男に、声をかけ、車でマルフジへ、、
20時00分、水2本もらう、
20時05分、海鮮寿司美波、3個、いかづくし寿司、
日南鶏ソースかつ丼3個、
オニオンミックスサラダ、和風サラダ、
20時09分、コジカで支払う、
20時20分、家に戻る、部屋に戻り、
20時30分、メモに、ブログを書く
21時35分、gooブログへ、
22時40分、ブログをコピー
22時50分、ブログを投稿する
3時50分、目を覚ます、
4時05分、血圧を計り記録する
血圧122、54、脈拍、60、体温、35.5、腹囲77.0
4時10分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時15分、髭と頭を剃る、
4時50分、歯磨き洗顔、洗濯、シェーバーの分解掃除、
5時00分、Bi-LINK
体重、70.4㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、23.4％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1594Kcal、BMI、23.5、体年齢、60才
5時02分、体重表に記入
歩数：1931歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：66kcal、歩行距離：1.42Km、脂肪燃焼量：3.6g
5時03分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時03分、クピオ
5時32分、ナンプレ放題、
6時00分、落語特選会 「お藤松五郎」三遊亭圓生
6時25分、テレビ体操、
6時35分、「お藤松五郎」、ナンプレ放題、続き、
6時41分、ナンプレ放題、終わらす
7時00分、落語研究会
「不動坊火焔」柳家花緑、
「あくび指南」三遊亭兼好、
「花見の仇討」春風亭一之輔、を聞いている、
9時00分、母屋へ行く、
9時05分、妻の朝食準備、
9時10分、妻、歯磨き洗顔
9時20分、妻、朝食
9時25分、車でマルフジへ行く、
9時30分、卵を買おうと思ったら、
今回から1000円以上お買い上げだって、
水2本もらう、
9時35分、業務スーパーへ
おはぎ2パック、かっぱえびせん、
ポテトチップ3つ、バターピーナッツ
9時40分、レジを済ませる、
9時50分、家に戻る、
妻、食べ終えていた、
10時00分、妻に、薬を飲ませ、テレビなど見ている、
12時00分、長男は、ミニねぎとろ丼
次男は、和風だし香る梅うどん、
妻と私はミニまぐろ納豆丼、
食べさせ、妻の傍でテレビを見ている、
16時00分、お風呂を沸かす、
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時50分、妻をお風呂に入れる、
17時15分、妻と風呂から出て、着替えさせる
17時20分、妻の髪を乾かし
17時25分、テレビ、「笑点」など、
18時00分、部屋に戻り、
18時05分、自転車でイオンへ行く、
お弁当良いのがない、
18時15分、ビックＡもお弁当は残っていなかった、
18時20分、部屋に戻り、メールのチェック、
18時25分、ホットメール
18時36分、「満雅堂便り」
18時37分、ジモティ
18時56分、Yahoo!メール
18時59分、母屋へ、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
妻、食べさせながら、夕食
19時35分、食器を片付けてる、
19時38分、薬を飲ませる、
19時40分、血圧を測る、
19時45部、歯を磨かせるのは、次男に任せ、
19時50分、部屋に戻る、
19時55分、メモでブログを
22時45分、gooブログページへ
23時00分、ブログを投稿する、
3時40分、目を覚ましトイレに行く
4時12分、血圧を計り記録する
血圧138、62、脈拍、57、体温、35.3、腹囲77.0
4時20分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時35分、歯磨き洗顔、
4時39分、パソコン、Bi-LINK
体重、70.6㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、23.9％、内脂肪レベル、12、
基礎代謝、1594Kcal、BMI、23.6、体年齢、61才
4時41分、体重表に記入
歩数：13628歩、しっかり歩数：3013歩、しっかり歩行時間：28分、
消費カロリー：431kcal、歩行距離：10.08Km、脂肪燃焼量：24.5g
4時42分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
4時43分、クピオに記入、
5時06分、ナンプレ放題、
6時15分、ナンプレ放題、終わらせる、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、ホームページ修正など、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」 土曜版
サンドウィッチマンの一週間の内容
7時45分、ニッポンぶらり鉄道旅
7時58分、薬を飲み、母屋へ行く、
次男が、布団をあげ、雨戸をあけてあった、
8時00分、お勝手で妻の食事を準備、
8時05分、妻、「おなかが痛い」って、
何度かトイレ、
8時25分、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時30分、妻、食べさせる
8時55分、妻、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
9時00分、妻の体温を計る、
妻、トイレに、
9時50分、妻の迎が来る、
10時10分、部屋に戻る、
ホームページ、「ドラえもん」など修正、
11時45分、母屋へ行く、ATGを見ながら、昼食準備
12時00分、長男と、カルボナーラ、次男に、ナポリタン、
カポナータスパゲティ、で昼食
13時00分、部屋に戻り、ホームページ、「ドラえもん」修正、
15時30分、着替えなどもって、母屋へ行く
15時40分、風呂を沸かす、
15時45分、妻の着替えと、タオルを用意する、
15時50分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時05分、妻が帰って来る、
16時10分、妻を、お風呂に入れる、
お風呂場で洗い物など
16時40分、妻と風呂から出て、着替えさせる
16時45分、妻の髪を乾かす、
17時15分、部屋に戻る、
17時20分、ホットメール
17時28分、「満雅堂便り」
17時29分、ジモティ
17時36分、Yahoo!メール、（大人の自動車保険アンケートに回答）
17時50分、次男が来て、雨が降っているのでお豆腐買いに連れて行って、
18時00分、車で家を出る、
18時10分、マルフジ、木綿豆腐、ミニまぐろ納豆丼2個、
ミニねぎとろ丼、和風だし香る梅うどん、
食パン8枚切り、サラダ、ポテトチップス、
かっぱえびせん、ハンドエードなど、
18時23分、コジカで支払う、
18時35分、家に戻り部屋に買ったものを、
18時50分、母屋へ行く、、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
妻、食べさせながら、夕食
19時50分、食器を片付ける
20時00分、薬を飲ませ、血圧を測る
20時10分、歯を磨かせる、、
20時20分、部屋に戻る、お勝手にゴキブリ、
今季2匹目、駆除した、
20時30分、ブログの文をメモで、書く、
21時45分、ブログをコピーする、
22時50分、ブログを投稿する、
3時00分、目を覚ます、
3時52分、血圧を計り記録する
血圧141、69、脈拍、61、体温、35.8、腹囲76.0
4時15分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時16分、歯磨き洗顔、
4時18分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.8㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、22.5％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1588Kcal、BMI、23.3、体年齢、60才
4時19分、体重表に記入
歩数：3855歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：131kcal、歩行距離：2.85Km、脂肪燃焼量：7.2g
4時21分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時22分、クピオに記入、
5時00分、ナンプレ放題
6時19分、ナンプレ放題、終わらす
6時25分、テレビ体操
6時35分、朝食、
6時50分、「言葉検定」
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
パソコンデスクで朝食、
8時00分、「おかえりモネ」
8時10分、ホームページ修正など、
9時00分、薬を飲んで、母屋へ行く、
9時05分、妻、起こしてくれてあり布団も仕舞ってあった、
9時10分、朝食準備
9時15分、歯磨き洗顔、
9時20分、朝食、
9時45分、薬を飲ませ、血圧を測る、
10時00分、燃やせるゴミ出し、
10時15分、部屋に戻り、部屋のゴミも一緒に、
10時25分、ごみを集め、10リットルの袋に詰め込む、
10時35分、ボックスに入れて、出して来る、
10時50分、車で、東京病院へ行く
11時00分、受付機、
11時15分、採血、レントゲン、
11時30分、マルフジに寄り、水を2本もらう、
11時35分、家に戻る、
11時45分、おにぎりセットと、照焼チキン弁当
を温め、妻におにぎりセット、
12時00分、長男と、次男には黒酢豚弁当、
妻、妻おむすび1つしか食べない、
後で食べるように言う、
12時15分、自転車で、東京病院へ向かう、
12時30分、カルテを受付に出す、
11時半予約の人がまだ、あと5人待っていると
13時45分、やっと私の番、
昭和病院と同じで少し、薬が減ったよ、
13時50分、診療終り、会計へ、
13時58分、精算機で精算する、
14時10分、業務スーパー、カルビーポテトチップ3つ、など、
14時17分、レジ、
14時35分、家に戻る、
15時00分、妻に、お昼の残り食べるよう言うが、食べないって、
15時05分、歩いて、イオン薬局へ行く、
15時22分、薬局で、処方箋を、45分待ちだって、
15時45分、家に戻る、お昼を温め、妻に食べさせた。
16時00分、お風呂を沸かす、
16時05分 妻の着替えと、タオルを用意する、
16時25分、妻の布団を敷く、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
頭を洗う、
17時35分、妻とお風呂から出る、
17時45分、妻の髪を乾かす、
17時50分、部屋に戻る、
17時55分、ホットメール
18時04分、「満雅堂便り」
18時06分、ジモティ
18時13分、Yahoo!メール
18時17分、自転車でイオンへ行く、
18時25分、カポナータスパゲティ、
ナポリタン、カルボナーラ、を
18時30分、セルフレジ、
18時45分、部屋に戻る、
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
妻に、食べさせながら、夕食、
19時45分、食器を片付ける
19時50分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時55分、歯を磨かせる、
20時00分、次男に後を頼み、部屋に戻る、
20時10分、メモに、ブログを書く
21時00分、gooブログログイン、
メモを、コピーして、
22時50分、ブログを投稿する、
虫プロフアンさんからコメント、岡田斗司夫ゼミ#396
1970年代の狂った性教育アニメ『ふしぎなメルモ』を令和にこそ布教したい
作画技術に関しては、私の責任、虫プロ関係者使えなかったものね、
第2話は、やなせたかし先生の、「やさしいライオン」意識しすぎの感あり、
ご指摘の通り、初めにストーリーがあって、性教育シーンは、後から手塚先生の絵と一緒に作られた、
だから、我々も、どんな話が来るのかは、アフレコ直前までわからなかった、ぎりぎりのスケジュール、
プロだから、スケジュールがない、予算がない、手直しできないなど、言い訳できないものね、
あ！この人見たのは、リニューアル版かな？
4時00分、目を覚ます、
4時20分、血圧を計り記録する、
血圧145、71、脈拍、65、体温、35.8、腹囲76.0
4時30分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時35分、薬、アレンドロン酸を飲む、
4時36分、 髭と頭を剃る、
4時50分、歯磨き洗顔、
4時55分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.7㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、23.1％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1584Kcal、BMI、23.3、体年齢、60才
4時37分、体重表に記入
歩数：3896歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：133kcal、歩行距離：2.88Km、脂肪燃焼量：7.2g
5時02分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時03分、クピオ、
5時08分、ナンプレ放題、
6時18分、ナンプレ放題、終わらす
6時25分、テレビ体操
6時35分、朝食準備、
6時54分、「言葉検定」
7時00分、朝食
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時31分、ホームページ修正など、
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、ページ修正続き、
8時50分、薬を飲んで、母屋へいく、
9時00分、次男が妻を起こして、布団をたたんで呉れてあった、
9時05分、こたつテーブル、
9時10分、食事を準備、歯磨き洗顔、着替えさせ、
9時15分、妻の朝食、
9時30分、紙類をまとめて、外に出して来る、
10時20分、妻、食べおわり、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
10時30分、長男と次男も、イオンへ買い物
妻、便秘していておなかが痛いと、
トイレにもすでに10回以上行っているし
30分以上も入っている、事もある、
間が離せない、ひょっとして、お尻が痛いのではと聞く、
ウオシュレット使えないので、痔になっているね、
ウオシュレットを使うよう何度も教えたりしているが、
いまだ、使えない、
11時00分、お風呂場、シャワーで洗ったりして手当てをしてあげたが、
終わると同時にトイレ。使い方教えてあげるから呼んで、
11時45分、妻、其のままトイレから出てきてしまう、
苦しいのに、何のためお勝手で、妻に声をかけ、
持っていたのか、泣きたくなるね、
11時55分、長男と次男、買い物から帰って来た、
12時00分、長男と次男に、サーモン手巻きセット、
私と、妻は手巻寿司3個入り、
妻、一口しか食べない、
13時30分、図書館で借りた本、返さなくては、
歩いて図書館へ向かう、
13時36分、六仙公園あたりで、雨が降り出したので戻る、
13時45分、車で図書館へ。
返却して、手塚先生関係の本を、
新しく、入っている本がたくさんあるみたい、
14時10分、家に戻る、
14時20分、部屋に戻り、ページの修正など、
15時00分、母屋へ行き、お昼に残した手巻を食べさせる、
小さく切って、口まで運ばないと食べないね、
相変わらずトイレに何度も行く、
16時00分、風呂を沸かす、
16時10分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時20分、妻の布団を敷く、
疲れすぎて、起き上がれないでいる、
17時25分、妻を、お風呂に入れる、
17時45分、妻と一緒に風呂から出て、着替えさ
17時55分、妻の髪を乾かす、
17時55分、部屋に戻る、
17時56分、ホットメール
18時01分、「満雅堂便り」
18時02分、ジモティ
18時07分、Yahoo!メール
18時10分、Facebook動画、
18時50分、母屋へ行く、
19時05分、次男が夕食を運んでくれる。
19時10分、妻の口まで運んで食べさせる、
19時45分、食器を片付ける、
19時50分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時55分、歯を磨かせる、
20時10分、次男に声をかけ、部屋に戻る、
お勝手に、今年始めてゴキブリ、
処理済み、
20時25分、メモにブログの文章を、
22時50分、コピーして、ブログを投稿する。
4時30分、目を覚ましトイレ、
テレビをつける、
4時53分、血圧を計り記録する
血圧127、59、脈拍、58、体温、35.6、腹囲76.0
5時00分、体重を計り、歩行計にデーターを
5時10分、歯磨き洗顔、
5時17分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.6㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、23.4％、内脂肪レベル、11、
基礎代謝、1591Kcal、BMI、23.3、体年齢、62才
5時18分、体重表に記入
歩数：4393歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：158kcal、歩行距離：3.25Km、脂肪燃焼量：8.6g
5時20分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
5時21分、クピオに記入、
5時26分、ナンプレ放題、
6時25分、テレビ体操
6時35分、ナンプレ放題続き、
6時41分、ナンプレ放題、終わらす、
Histryページ修正、
6時53分、「言葉検定」
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」、朝食
8時00分、薬を飲む、
8時05分、パソコンの電源を切り、母屋へ行く、
8時15分、お勝手で妻の食事を準備、
8時20分、妻、歯磨き洗顔
8時25分、妻、着替えさせ、妻、何回もトイレ、
8時30分、妻の布団をあげ、雨戸をあける
8時35分、妻、トーストを食べさせる
8時55分、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
9時20分、妻の迎が来る、
9時30分、部屋に戻る、
9時3
3分、ホームページビルダーで、ページ修正、
12時05分、お弁当を持って母屋行く、
長男と次男は、プルコギビビンバ丼、
私は、エビチリ丼（小）と五目海老ちらし寿司
コーヒーを入れ、テレビを見ながら、昼食、
13時50分、部屋に戻り着替え、ボトル2本リックへ、
14時00分、自転車で、家を出る、
14時15分、マルフジ、食パン、ロイヤルブレッド、
ダブルソフト、カッター付き紐ケース、
14時22分、コジカで支払う
14時25分、水2本もらい、業務スーパーに行く
14時33分、ポテトチップ3つと、サンドイッチビスケット、
14時38分、レジ、
14時40分、小金井街道正面の空、真黒な雲、
今にも降り出しそう、
14時55分、家に戻る、部屋に戻る、
15時15分、着替えなどもって母屋へ行く、
15時30分、妻の着替えと、タオルを用意する、、
15時45分、風呂を沸かす、
16時00分、布団を敷いて置きテレビを見ている、
16時20分、妻が帰ってくる、
16時25分、すぐに、トイレだって、
16時45分、妻を、お風呂に入れる、
17時15分、妻と風呂から出る、着替えさせる
17時50分、妻の髪を乾かす、
17時35分、部屋に戻る、
17時37分、ホットメール、
18時21分、「満雅堂便り」
18時23分、ジモティ
18時28分、Yahoo!メール、
18時38分、Facebook動画、
18時50分、母屋へ行く
19時00分、次男が夕食を運んでくれる。、
19時40分、妻に、薬を飲ませ、血圧を測る
歯を磨かせるのは、次男にまかせ、
19時50分、部屋に戻る、ボトル2本リックに、
19時55分、車でマルフジへへ行く、
20時05分、手巻寿司2個、サーモン手巻きセット、
おにぎりセット、黒酢豚弁当2個、
照焼チキン弁当2個、
お皿立て＆水切、
20時06分、コジカで支払う、
20時15分、家に戻る、
20時20分、メモ帳でブログを、
22時10分、ログイン、
23時30分、ブログを投稿する、
